СОА: я тоже стремлюсь к совершенству

Резвая тетка

А у меня все , что не делается, все к лучшему.Праздники была дома только с детьми, поэтому никаких застолий не делала. :nel-zya:

Тренировочки свои уже четыре дня добросовестно выполняю, на ночь не жру :cool_cool:

.Вес два дня 72,4-72,7.Если среднее взять, то как на линеечке, значит начинаю отсчет от того места, где закончила с хорошим весом.До нового года надо мне с цифрой 70 закончить и твердо встать на 60... :co_ol:

N@T@LI***

Приветик!!!

СОА

Вот. вот пора кончать цифру 70))) Да здравствует - 60!!! :ya_hoo_oo:

Резвая тетка

Конечно, ты на границе цифр.Быстро у тебя получается :co_ol:

А я как лошадь каждый день бегаю, а теряю по 100 гр в неделю...В еде -уже три дня как коза капусту трескаю, еще на яйца перейти и начать кудахтать осталось :-)

СОА

не, разгрузка один раз в неделю. И хватит. :nez-nayu:

У меня другой принцип питания. До обеда я могу себе позволить львиную долю калорий, а вот после обеда ни-ни. Вечером 300 грамм 1 % кефира и рот зашила до утра. :dra_chun:

Не зависимо от того - есть нагрузка, нет нагрузки. Все равно только кефир. Если срываюсь (ну там праздники и т.д.) тогда разгрузка в не плана. Ну и вес повышается перед критическими днями. Это как у всех. Тут уж че хошь делай :ps_ih:

У меня, кстати, тоже иногда вес на месте стоит несколько дней. Наверное организм проверяет не обманываю ли я его))). Где здесь читала интересную статейку о том, что если через день менять размер калорий: т.е. один день 600 кал, другой день 1200 кал, то организм может "запутаться" и сопротивляться похуданию не будет. Я вот ни как не могу питаться по этому принципу. Хотя надо попробовать. :pri_vet:-:

СОА

ну вот, чей то меня кидает))) то плюс, то минус. Но все то тоже вес = 70 кг. :ny_tik:

N@T@LI***

СОА
Привет!!!

СОА писал(а):

Где здесь читала интересную статейку о том, что если через день менять размер калорий: т.е. один день 600 кал, другой день 1200 кал, то организм может "запутаться" и сопротивляться похуданию не будет.

Это качельки, хорошие отзывы об этой системе.... :so_happy:

СОА

Вот, вот. Как бы еще начать следовать этой системе.

N@T@LI***

бывет случайно так получается, то не добрал, то перебрал по калориям :hi_hi_hi:

правда перебрал чаще :-)

СОА

У меня не добрал, как правило, но все равно утром прибавление в весе. Если калорий в два раза меньше чем положено, то - минус. Не могу же я всегда есть на половину меньше чем надо))))). Тут еще одна фигня - БЖУ. Вот эти проценты ни когда не получается контролировать. Даже близко. Может и в этом проблема? А?

Правила форума

СОА: я тоже стремлюсь к совершенству

Кто сейчас на конференции