И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

RioSaphier

да ниче!

у меня тоже бывает :-)

а какао-попробуй!!!понравится,будешь пить и наслаждаться!

ИринаКруг

RioSaphier писал(а):

да ниче!

у меня тоже бывает :-)

а какао-попробуй!!!понравится,будешь пить и наслаждаться!

попробую! я уже взяла на заметку!!! :ta-ne-c:

RioSaphier

так а чего не спишь?или у вас сейчас не ночь?

ИринаКруг

у нас 2:34 ночи! а мне больше некогда в удовольствие сидеть в инете!а то все мельком днем.

Lita123

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

девчонки,я загрузила фотки в свой альбом! кому интересно,зацените и меня тоже!!! :bra_vo:

Красивая молодая мамочка, совсем не выглядишь на 29 :co_ol:

правда, очень красивая девушка!
и малыш лапусииик такой :)

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

RioSaphier писал(а):

ИринаКруг

по поводу какао-я его тоже обожаю!!!только пью натуральный...подогреваю молочко 150гр...отдельно пол чайной ложки какао-порошка развожу кипятком,потом смешиваю...получается ням ням!!!и вкусно и без добавок ,ароматизаторов всяких и малокалорийно!я считаю только молоко!150 гр-это 78 калорий!!!...какао-порошок я не считаю...взвешивала на весах не полная чайная ложка и грамма не показывает!вода-ноль калорий!!!пей сколько влезет...мне влезает чашки три за день :-)

не знаю точно про Ваш какао-порошок, но у меня вот в натуральном указано приличное содержание углеводов и жира, несмотря не то, что это 1 ложечка))

я тоже люблю, но все же на ночь не позволяю себе, лучше правда белочек :)

ИринаКруг

привет всем! у меня сегодня отвес 100гр...пипец,как мало!!! :-(

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:

Lita123 писал(а):

Калинка75 писал(а):

ИринаКруг писал(а):

девчонки,я загрузила фотки в свой альбом! кому интересно,зацените и меня тоже!!! :bra_vo:

Красивая молодая мамочка, совсем не выглядишь на 29 :co_ol:

правда, очень красивая девушка!
и малыш лапусииик такой :)

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

RioSaphier писал(а):

ИринаКруг

по поводу какао-я его тоже обожаю!!!только пью натуральный...подогреваю молочко 150гр...отдельно пол чайной ложки какао-порошка развожу кипятком,потом смешиваю...получается ням ням!!!и вкусно и без добавок ,ароматизаторов всяких и малокалорийно!я считаю только молоко!150 гр-это 78 калорий!!!...какао-порошок я не считаю...взвешивала на весах не полная чайная ложка и грамма не показывает!вода-ноль калорий!!!пей сколько влезет...мне влезает чашки три за день :-)

не знаю точно про Ваш какао-порошок, но у меня вот в натуральном указано приличное содержание углеводов и жира, несмотря не то, что это 1 ложечка))

я тоже люблю, но все же на ночь не позволяю себе, лучше правда белочек :)

в моем быстрорастворимом какао 28кк на 100грамм готового продукта,т.е 2 чайные ложки какао на 100грамм воды! плюс молоко 150 грамм,я пью 0,5 жирность,это еще 58,5...итого 86,5! а вот в моем горячем шоколаде 356кк на 100грамм,я кладу 2 чайные ложки с горкой,это 20 грамм это уже 71,2кк плюс молоко 100грамм - 39кк,вода по нулям! итого 110кк в порции!

Калинка75

RioSaphier писал(а):

конечно лучше красную икру трескать,чем что-нибудь типа блинчиков ну или всякой там ерунды!!!
классно,что вы её можете каждое утро!!!у нас это деликатес...грамм 70 красной икры 130 грамм 7 долларов стоит!каждый день не наешься :ny_tik:

У нас примерно так же стоит, есть конечно дешевле, но опасно её покупать, можно нарваться на некачественный продукт, я покупаю в стекле или на развес, чтобы видно было что берешь, точнее даже не я покупаю, а мой любимый муж, это он меня приучил её на завтрак есть, мы просто давно планируем ляльку, а в икре витамин Е, все же лучше чем в капсулах его пить, вот он мне и покупает

RioSaphier писал(а):

дааа...молодец.результат -можно фоткать и на картинки мотиваторов!!! :cool_cool:

умница!!!

Спасибки!

ИринаКруг писал(а):

привет всем! у меня сегодня отвес 100гр...пипец,как мало!!! :-(

Думаю дает о себе знать малокалорийный рацион - замедляется метаболизм, попробуй почаще перекусывать чем нибудь легким, в перерывах между основными приемами пищи, яблочко там или персик (они способствуют ускорению метаболизма) или салатик легкий, в общем каждые 2 часа жуй чего нибудь легкого.

ИринаКруг писал(а):

в моем быстрорастворимом какао 28кк на 100грамм готового продукта,т.е 2 чайные ложки какао на 100грамм воды! плюс молоко 150 грамм,я пью 0,5 жирность,это еще 58,5...итого 86,5! а вот в моем горячем шоколаде 356кк на 100грамм,я кладу 2 чайные ложки с горкой,это 20 грамм это уже 71,2кк плюс молоко 100грамм - 39кк,вода по нулям! итого 110кк в порции!

А как там дела с жирами обстоят?

ИринаКруг

Калинка75 писал(а):

RioSaphier писал(а):

конечно лучше красную икру трескать,чем что-нибудь типа блинчиков ну или всякой там ерунды!!!
классно,что вы её можете каждое утро!!!у нас это деликатес...грамм 70 красной икры 130 грамм 7 долларов стоит!каждый день не наешься :ny_tik:

У нас примерно так же стоит, есть конечно дешевле, но опасно её покупать, можно нарваться на некачественный продукт, я покупаю в стекле или на развес, чтобы видно было что берешь, точнее даже не я покупаю, а мой любимый муж, это он меня приучил её на завтрак есть, мы просто давно планируем ляльку, а в икре витамин Е, все же лучше чем в капсулах его пить, вот он мне и покупает

RioSaphier писал(а):

дааа...молодец.результат -можно фоткать и на картинки мотиваторов!!! :cool_cool:

умница!!!

Спасибки!

ИринаКруг писал(а):

привет всем! у меня сегодня отвес 100гр...пипец,как мало!!! :-(

Думаю дает о себе знать малокалорийный рацион - замедляется метаболизм, попробуй почаще перекусывать чем нибудь легким, в перерывах между основными приемами пищи, яблочко там или персик (они способствуют ускорению метаболизма) или салатик легкий, в общем каждые 2 часа жуй чего нибудь легкого.

ИринаКруг писал(а):

в моем быстрорастворимом какао 28кк на 100грамм готового продукта,т.е 2 чайные ложки какао на 100грамм воды! плюс молоко 150 грамм,я пью 0,5 жирность,это еще 58,5...итого 86,5! а вот в моем горячем шоколаде 356кк на 100грамм,я кладу 2 чайные ложки с горкой,это 20 грамм это уже 71,2кк плюс молоко 100грамм - 39кк,вода по нулям! итого 110кк в порции!

А как там дела с жирами обстоят?

жиры 0,45!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки.
на 100гр готового продукта.

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

RioSaphier писал(а):

да ниче!

у меня тоже бывает :-)

а какао-попробуй!!!понравится,будешь пить и наслаждаться!

Вероника,а ты в этот напиток сахар не добавляешь???

Vetochka

Привет!!!

ИринаКруг

приветик!!!! :pri_vet:-:

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции