я сегодня тоже отвесила до 64кг и бд и вчера и уже позанималась, я сама по себя разработала упражнения, а то те мне не подходят, ведь главное дыхание
кстати,смотрела передачу Малышевой, там рассказывали про орехи, так вот, она сказала что это самый лучший вид ореха и 2,5 грецкого ореха в день или 10г, это норма ОМЕГА-3 , которые расщепляют наши жиры и не дают им откладыватся ни в сосудах ни в боках ни в проблемных зонах. не привышая эту норму и всё будет окей, я орех уже 5 дней ем по утрам или +мёд или +творог или +сыворотка молочная
а к сладкому нас тянет потому, что не хватает глюкозы, она в сложных углеводах, я их не добираю, вот решила сегодня глюкозу попить

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

А про фундук там ничего не говорили?

не про фисташки они тоже жиру не дают отложится,и про какие то жирные орехи не помню, задай в интернете про орехи

Хорошо посмотрю!

Оказывается что отварная телятина полезнее по бжу чем куриная грудка!

конечно, если финансы позволяют

Лесной орех(фундук) – вкусный способ снизить кровяное давление и ослабить нервное раздражение, а полиненасыщенные кислоты помогают бороться не только с ненужным холестерином, но и замедлить процессы откладывания жировой ткани.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Курицу уже только в салатах есть можно, надоедает.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Дело в том, что орехи фундук пользу свою сохраняют, только когда хранятся в скорлупе. А без оболочки в ядрах довольно быстро начинается процесс распада минеральных веществ и витаминов, и орехи теряют свои полезные свойства. Кроме того, даже в скорлупе орехи усыхают и теряют часть своих свойств, потому лечиться ими стоит только в первый пять месяцев после сбора урожая.

у тебя наверно фундук растёт? а у меня аж три огромных дерева грецких орехов, буду есть

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:

Фундук у нас в Архангельске не растет, просто я его люблю больше. У нас же север хоть и не крайний, поэтому мало что растет.

вот сейчас не в тему конечно напишу
Архангельск....какое красивое название города!!!!...