Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Акрилл

Elmask
А я за тебя не переживаю даже. Знаешь почему? Я уверена, что у тебя всё получится и ты справишься. Вот мне так кажется :-:ok:-:

Elmask

опять не выполнила норму по БЖУК, калорий 200 недобрала.

посмотрим, что завтра весы скажут.
за вчерашнее недоедание меня наказали привесиком в 100 грамм. :ni_zia:

вроде уже не нервничала, а аппетита нет.
может из-за КД? еще и живот тянет противно :ny_tik:

скорей бы уже выходные! :ps_ih:

Elmask

пыталась почитать про "минус фунт".
но что-то за неделю сильно утомилась, не читается.
решила сразу рассчитать на их калькуляторе рекомендуемые калории.
рекомендуют поднимать до 1350, а у меня на этой неделе и 1200 в день не набиралось (аппетита нет), сегодня вообще 1000.
доля истины в их рекомендациях есть. :du_ma_et:

на прошлой неделе я как раз 1300-1350 ела (с тортиками, если помните :smu:sche_nie:

)
и худела даже активнее, сейчас на месте практически топчусь.
если за выходные ничего не изменится, изучу поподробнее этот фунт и попробую применить на практике :prepare_fish:

Ponyhorse

Elmask
приветик!) ну скорее всего тебе нужно чередовать 1000 калорий а на следущий день ( или через несколько) 1500..типа стресс для организма и все такое :-):

Elmask

Ponyhorse писал(а):

Elmask
приветик!) ну скорее всего тебе нужно чередовать 1000 калорий а на следущий день ( или через несколько) 1500..типа стресс для организма и все такое :-):

наверное

я еще недельку буду придерживаться тех калорий, что мне здесь насчитывают (чтобы закрепить наработанные привычки прав.питания),
а потом попробую перейти к раскачке.

Elmask

у меня второй день подряд +100 :sh_ok:

плюс КД какие-то болючие, может опять жидкость задерживается? :smu:sche_nie:

Акрилл

Elmask
Конечно жидкость, чтоб её! Вот советуют пить меньше в эти дни, но как уменьшить литраж, когда жара такая :du_ma_et:

Да и стоит ли?
Потом всё уйдёт :a_g_a:

Elmask

-100

процесс пошел? будем надеяться. :-):

Шарик

Elmask писал(а):

-100

процесс пошел? будем надеяться. :-):

Поздравляю!!!!У меня тоже в этот раз КД какие то больнючие и противно-непонятные были.про чередование калорийности тоже слышала говорят работает но мне кажется 1000 это недопустимо мало надо хоть 1200 :-):

Elmask

Шарик писал(а):

Elmask писал(а):

-100

процесс пошел? будем надеяться. :-):

Поздравляю!!!!У меня тоже в этот раз КД какие то больнючие и противно-непонятные были.про чередование калорийности тоже слышала говорят работает но мне кажется 1000 это недопустимо мало надо хоть 1200 :-):

да я знаю, что мало. :smu:sche_nie:

у меня 1300 обычно, как мне и насчитали.
это из-за КД аппетита нет (как в рекламе - все болит, ничего не помогает :-)

)
завтра-послезавтра почти закончатся, вот и посмотрим, они влияли или нет.
а пока попробую клубникой аппетит вызвать, она у меня в прошлые выходные на ура шла с творогом.

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции