Завтра начинаю тренировки по пол часа через день, не знаю пока мало или нет.
Я когда-то ходила на танцы,знаю упражнения на все части тела.
Увеличиваю калории и начинаю заниматься.
СКОРО НА МОРЕ.

-200
Честно говоря, я ожидала большего, так я уже хочу достигнуть цели!
Сегодняшний день начну с каши и начну делать упражнения, если пойдет,куплю кардио тренажер.

это оч хороший результат, поздравляю
200х7=1400в неделю, больше 1500 в неделю сбрасывать не рекомендуют, всё как должно быть
1400х4=4800 в месяц, главное стабильность

Kisundra
Поздравляю с отвесиком)))))))) А тренажер - это хорошо))))Одобряю))) Хотя я обычно дома не могу сосредоточиться((...Но мечтаю о беговой дорожке))))

Спасибо, будем стараться)))

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:



Спасибо, а я дорожку не хочу, не люблю бегать, интересно, если я все таки не смогу заниматься, что со мной будет?

Kisundra
В целом, для того, чтобы усиленно сжигать жиры нужны мышцы - это раз, А если не заниматься спортом, то боюсь вы будете худеть за счет мышц и выды и в меньшей степени за счет жира. Плюс похудение всегда связано со снижением упругости кожи.

Вывод: Низкая потеря веса, снижение активности, дряблость кожи...Если все это вас не пугает и вы сможете с этим справиться, то в целом думаю больше ничего такого не будет...
Зы: ну это чисто мое мнение....

блин, ну я с ребенком гуляю, по дому постоянно,еще и заниматься...

Kisundra
Может вам и хватит этой нагрузки....

Так, жиры мы уже сегодня наели, надо идти за мармеладом)))
Какие у нас продукты без жиров?

мармелад до обеда :)