я все эти месяцы планировала заранее свое питание, готовила с вечера все раскладывала, мне это очень помогало не есть лишнего и не нужного.... конечно были послабления, но намного меньше чем раньше, самое вредное старалась есть до обеда, и все время повторяла, Алена это только тебе на пользу.... сейчас тоже немного расслабилась, не знаю, но организм прям требует то сыра побольше то орехов... вот надеюсь что он насытится наконец-то и снова вперед... назад то уже точно не хочется

Алёнчик :)
Я весь день ем все как полодено. Но вечер - это катастрофа. Ребятишки таскают весь вечер печеньки, сушки, орешки, соломку, зефирки, конфетки, булки и мне перепадает от этих щедрот. Так сложно не съесть что-нибудь, когда это в свободном доступе, рука так и тянется.

Нет, так и беру 4.5. Я плохо видела всегда. Но до первенца было -3.5, а теперь вообще ужас. А экран на компе у меня огромный!!!!!!!!!!!!!!!!! А на телефоне да...... все мелко

ого но так же нельзя?! Линзы нужно носить почти на 1 меньше чем у тебя зрение, значит что у тебя сейчас еще хуже? Ты давно проверяла зрение? С этим не шутят!!!!
У меня зрение испортилось когда я после окончания 1 класса поехала в летний лагерь, приехала с подружкой обе слепые, у меня сразу стало -3,0 и так всю жизнь и есть, с работой на компе зрение ухудшилось до -3,5 но это мне сказали из-за резкости, я линзы беру на -2,75, но сейчас заказала на -3,0 ... всю жизнь хотела себе операцию сделать на глаза, но за столько лет уже привыкла к очкам и они мне не мешают, хотя считаю что мужчины не любят женщин в очках... но никуда от этого не денешься, лучше ходить в очках чем быть полным дураком или лысым, хотя дураком не так заметно

все к чему рука тянется вечером ложи в красивую мисочку и думай как ты все это с удовольствием съешь на завтрак, а когда завтрак наступит порой ты этого уже не хочешь, можно вместо печенюшек просто орешков погрызть, главное сразу отмерить чтоб не больше 20 грамм и не есть все сразу, а ходить специально и брать по 1 штучке и тщательно пережевывать, орешки быстро насыщают, или яблочко нарезать мелкими кусочками и также таскать по кусочкам... все входит в привычку даже такие мелочи, через три месяца ты полностью перестроишься! Это научно доказано, за три месяца можно любого человека полностью перестроить, его образ жизни, привычки, и даже образ мысли!

и еще никогда ни за кем не доедай! нам жалко ту пищу которая как мы считаем пропадает зря, но нам при этом что не жалко себя????? Мне однажды кто-то это сказал и ты знаешь это впечатлило, я столько тортов за это время выкинула и ниразу не пожалела об этом, которые кстати оставляла на завтра, а на завтра оказывалось что и не хочу я их уже

ты наверное все это уже знаешь, но я часто говорю и пишу об этом, потому что при этом сама себе это лишний раз повторяю ... а зрительно иногда намного эффективнее укладывается в мозгу у меня по крайней мере... ох сама расслабилась за последние 2 недели...

ОЙ УМОРА У МЕНЯ 100 грамм отвалилось, смешно конечно когда наешь 3 кг, а потом получать удовольствие от каждого крошечного минуса

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! НУ И С ДНЕМ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ! СТРАСТИ, ВЗАИМНОСТИ, ЛЮБВИ!

ВСЕМ ВЛЮБЛЕННЫМ и ЛЮБИМЫМ!!!

ЛЮБОВЬ - ДЕСЕРТ - в нем много компонентов.
Он состоит из сладких КОМПЛИМЕНТОВ;

ЗНАКОМСТВО - тонкий аромат ВАНИЛИ,
неужто вы его совсем забыли?

СВИДАНЬЯ долгожданные - то МЁД,
кто с нетерпеньем ждал их, тот поймет;

а с чем мне ПЕРВЫЙ ПОЦЕЛУЙ сравнить?
ЛИКЕР! - он будет голову кружить;

плюс ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД волшебной ночи...
Да....шоколад мы любим... очень-очень...

украсим нежным кремом ВЗБИТЫХ СЛИВОК -
цветов, подарков, радостных улыбок;

и ВИШЕНКУ на верх - МЕЧТЫ прекрасной,
такой же аппетитной, нежной, ясной.

Прошу вас подавать десерт горячим,
плеснуть СИРОП лимонный - то УДАЧА!

Да! Вот такая сладость получилась!
Ах, подождите, что то позабылось...

горчинка МИНДАЛЯ - недолгая РАЗЛУКА,
(от долгой горечь и тоска, и скука);

и ПЕРЕЦ - РЕВНОСТЬ, маленькую крошку!
чтоб сделать наш десерт острей немножко;

с слезинкой радости добавим каплю СОЛИ,
(от счастья плакать будем, не от боли!);

Соль, перец и миндаль добавить можно.
Но... Очень мало! Очень!!!!!

спасибо большое... очень приятно

По ходу я седня одна здесь трусь ... ну и отлично, значит все заняты своими половинками, какая прелесть