Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 фев 2026, 20:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 248 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 10 дек 2025, 08:33 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1993
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 426

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Сегодня встала на весы.
Вес 92 кг.
Сейчас в моем рационе много картошки, практически ежедневно, потому что она дает сытость. Винегрет, вареники с картошкой, даже жареная была картошка. В выходные варю себе супчики от фирмы Увелка. Крупы тоже варю, но меньше, добавляю к ним свежие овощи. Фрукты ем понемногу. Люблю фасоль консервированную в баночках, иногда готовлю рыбу. Просто филе немного пропускаю на сковороде и заливаю маринадом ( лук, морковь, томатная паста, соль, немного уксуса и чуть сахара). Рыбу ем по вторникам и четвергам. Все время хочу потушить капусты, но не успеваю. Еще сварила свеклу, морковь, иногда могу просто потереть на терке, заправить маслом и съесть. Иногда заморачиваюсь с винегретом. Писать каждый день про еду не успеваю.
Минус только в том, что я периодически мерзну… и пью много чая.
Про все остальное писать наверное, не надо.
Я стараюсь выполнить то, что я запланировала на этот пост, но не все получается.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 10 дек 2025, 16:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10913
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Привет)
Хороший у тебя рацион, все просто и полезно. Мне тоже захотелось винегрет)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 10 дек 2025, 16:51 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5165
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,466

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
морковь, иногда могу просто потереть на терке, заправить маслом и съесть.

:-|-:
Ну прям как я. :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 10 дек 2025, 17:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9235
Изображений: 339
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,117

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Dimana писал(а):
Еще сварила свеклу, морковь, иногда могу просто потереть на терке, заправить маслом и съесть. Иногда заморачиваюсь с винегретом


Венегрет, тыква в разных видах и тушёная капуста. Мои три столпа. Учитывая что каш я мало очень ем

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 11 дек 2025, 09:54 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1993
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 426

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Тыкву я тоже люблю. Но не так часто ем.
В основном запекаю и суп делаю.

Еще капусту цветную и брокколи можно отварить и запечь в аэрогриле.
Ужасно напрягает готовить мясные блюда…


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 11 дек 2025, 11:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1993
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 426

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Мерзну…
Минус 21 на улице, с ветром кажется все 30, дома тоже одеваюсь теплее.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 11 дек 2025, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2336
Изображений: 91
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,176

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Dimana писал(а):
Ужасно напрягает готовить мясные блюда…

Для меня, наоборот, проще всего приготовить что-нибудь мясное, а насчет гарнира и прочих блюд надо еще думать. Овощи нуждаются в чистке, это уже дольше :-( А мясо просто решить, куда засунуть - в мультиварку, духовку, на сковородку, посыпать пряностями и солью, если надо, и готово :-): Даже иногда утром, до работы готовлю, положила на сковородку, пока одеваюсь, через 20 мин готово, можно с собой брать :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 11 дек 2025, 15:02 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1832
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 468

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata
Аня постничает.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 12 дек 2025, 03:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1993
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 426

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (2)
Вчера вечером в рекомендациях ютуба смотрела видео с фонда Алеши. И там показывают истории детей, которые попали в беду, и им нужно дорогостоящее лечение. Послушала историю мамы, которой нужна помощь с двумя детьми. Очень хорошие детки… перевела небольшую сумму, посмотрела что собрана половина, и так захотелось чтобы им помогли в Израиле, у нас им не берутся помогать. Но ужаснее всего было почитать комментарии, там такое некоторые люди пишут. Столько зла у людей, ну просто пройди мимо, никого не заставляют переводить деньги. Очень надеюсь что им помогут и спасут хотя бы одного, но лучше двух.
Решила оставить тут ссылку, кто негативно настроен , лучше не смотрите https://aleshafond.ru/children/ali-i-sa ... mir-alievy


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Путь к легкости.
СообщениеДобавлено: 12 дек 2025, 04:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41721
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 699

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже их смотрела..бедные мальчики

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 248 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Елизавета1997, FEDY, Fireslayer2017, GoogleBot, iresha_tret, klmt, MetaExternalAgentBot, Milana, NPYU, svs1122, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, ZOJA2022, Котяня, Мила К., Настасья123


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB