ЧешиКота
Доброго времени суток!
А когда-нибудь подсчитывали, какой у вас расход калорий на работе идет?
Прямо очень любопытно!

А вот я их выкладывала. В фикспрайсе продаются. С детства их люблю с чаем пить.Но они у меня уже закончились и в магазине их нет сейчас у нас.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Ну вот сегодня по смарт часам у меня 21300 шагов и 920 ккал написано, что сожгла. А так кто его знает, что на самом деле)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
У нас собралось семейство кошачих)) Тыгыдык, Котяня и я Чешикота))

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:
День 29
Вес 86,6 (-0) -5,0
Подъем в 7-00, рабочий, смена 12 часов
Замеры вчера забыла выложить, напишу через слеш объем который был изначально/обьем на данный момент.
ОГ- 106/106
ОТ- 99/91
ОБ- 118/113

Завтрак: два бутерброда из черного хлеба с творожным сыром и клубничным джемом
Обед: щи из квашеной капусты, завтра доем последнюю порцию)
Ужин: а ужина нет, на работе перекусила в 6 вечера половинкой кусочка черного с кетчупом и дальше работать. То плакалась, что работы нет, теперь не присесть и не поесть))
Ходьба 21300 шагов.
Я довольна, я спать.

День 30-31
Вес 07.02.25 86,8 (+200) - 4,8
08.02.25 86,4 (-400) -5,2
Подъем в 7-30, рабочий, смена 8 часов
Завтрак: овсяноблин с творожным сыром и вишневым джемом/ два горячих бутерброда из черного хлеба и жареного яйца
Обед: щи из квашеной капусты/ гречневая лапша с зажаркой из лука и моркови
Ужин: гречневая лапша с тушеной курицей и овощами/ творожная масса с изюмом 7 дней.

Второй день в квартире нет воды. Ни горячей, ни холодной. Где то авария, а мне не помыться, ни еды приготовить, даже руки не помыть. Терпеть не могу посуду в раковине! А у меня судочков с работы накопилось уже уйма и всё засохло.
Суп приготовить, надо картошку, моркошку помыть. Курицу потушить, так тоже ее надо ополоснуть. Чем питаться? Раньше бы дошика и колбасы купила и сыта и посуды нет.
Ходьба: 15211/15668

ЧешиКота
Офигеть! Крутейшая работа! И шажочки, и силовые :) Завидую :)

Ну придётся творог из пачки кефиром запивать Такая вот диета получится.

День 32 день обжорства)
Вес 85,8 (-600) -5,8
выходной
Подъем 7-00
Завтрак: овсяноблин с клубничным джемом
Обед: три бутерброда с отрубным хлебом и домашней колбасой (мама приезжала )
Ужин: отварной окорочок без кожи и салат из морской капусты с кальмарами без майонезной заправки
Перекус: отварное куриное крылышко
Сьела также банановую чокопайку и 6 подушечек Леонардо от Яшкино. Витьбы моей любимой больше нет в фикспрайсе.
Сварила сегодня суп, натушила куриной грудки с овощами с томатом, наготовила на целую неделю снова. Пока готовила закончился газ, хорошо есть мультиварка и там доделала курицу.
Вот так я сегодня целый день жевала)

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

А я все никак не соберусь разобраться с линеечкой, как у вас. Сколько было, есть и хочется. Все некогда, а так хочется

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Мама выручила домашней колбасой Кряковской, вкусно, но такое можно при похудении не часто.

День 33
86,1 (+300)-5,5
День 34
86,1 (-0) -5,5
День 35
85,9 (-200) -5,7
День 36
86,2 (+300) -5,4
День 37
87,0 (+800) -4,6 съела вечером большую пачку сухариков Кириешки "жареная креветка". Было вкусно, но на весах грустно.
День 38
85,9 (-1,1)-5,7
День 39
85,4 (-500)-6,2

Вот такие итоги за неделю. Питание было одинаковое. Утро бутеры с черным хлебом, самодельным творожным сыром и иммитацией черной икры или клубничный джем
Обед: суп лапша куриный. Куриный бульон, лапша яичная и 3 кубика магги/ гречка с рагу из куриной грудки с овощами
Ужин: салат из морской капусты с кальмаром, тефтели 2 шт из индейки/ мацони/ отварная курица и салат из морской капусты.
По сладкому как обычно. Вот вчера купила чипсы из кокоса с ванильным, шоколадным и сливочным вкусом. Давно на них смотрела и они не разочаровали. Кокос обожаю, в меру сладкие, с чаем самое то. И по калорийности норм, если нескольно чипсинок с чашкой чая.
Начинаю понемногу втягиваться в рабочий график с одним выходным в неделю. На второй работе оказалось работы меньше, а зарплата больше. Там даже есть время поваляться на диване)) Прихожу оттуда не уставшая и с хорошим настроением, каждый день хвплю себя, что не стала отказываться и попробовала там поработать.
Ходьба не изменилась, прохожу не менее 15000 шагов ежедневно, когда то и больше выходит. Сейчас обещают последнюю неделю холода и наступит снов потепление, а значит работа пойдет на спад. Там уже снова смогу вести дневник ежедневно, а пока вот так набегами, но с правдивыми отчетами по весу)

ЧешиКота

Приветище. Почитала твоё меню и не поняла . А где растительное масло? Оно автоматом подразумевается в салатах и при готовке овощей? Или у тебя желчный как танк?

Привет
Даже не думала, что про масло надо написать)
Конечно я готовлю с маслом. Зажарка в суп, масло горчичное или пахучее с яблочным уксусом в салат из капусты свежей. Рагу с небольшим количеством масла тоже. У меня нет запретных продуктов, кроме разве что пироженых.

Ага. самое вкусное Просто мур-мур.