Luchs
Я себе придумала подарок - просто влезть в брюки)?)

У меня теперь форма на работе)
Одной проблемой «что одеть на работу» меньше.
Только что обуть))
Взяла форму в которую влезла))
И расходов меньше- форму выдают бесплатно))
..
Ну да- поменять на меньший размер))
..
В принципе - оставила задумки с прошлого раза))
На минус 10..
посмотрим- сбудется или нет.
..
Квартиру поменять)) при минус 20 кило.
..
Ещё долги надо раздать))
Машину на следующей неделе отремонтируют- деньги нужны.
...

Усе
Пошла я собираться на работу))
..
Вчера вызов был в центр города
В пешеходную зону:
Поэтому я осталась в машине пока доктор к пациенту ходил,
(Там нельзя вообще ездить, и стоять тем более)
Ходила вокруг машины. Среди народа.
Как на курорте))
Народу полно. Все кофе и мороженки едят))
Подвигалась хоть))

Luchs
Оля, обьясни хоть, это у вас как наша скорая помощь?

Ну типа того.
...
Служба дежурных врачей.
Мы пациентов не возим,
А в самой машине скорой помощи врача собственно нет. Врач отдельно пишет «рецепт» на скорую. И приезжает отдельно.
Даже кислород пациенту можно в машине Скорой только с рецепта врача дать.
Есть врач статусом выше - «неотложный врач» - он едет на экстренные и аварии.
Мы просто по больным- которые сами не в состоянии прийти к дежурному- но 112 (типа 911) ещё не «заработали»
Хотя всякое На вызовах было- и артериальная эмболия тоже..
и после «экстренного» врача - который в больницу не забрал- ложили.
...
Сложно объяснить- в России аналога нет.
Это симбиоз трёх независимых служб. И никто ни у кого на зарплате не сидит,
Я до 1 часа перед началом смены не знаю кто у меня будет врач.
Иногда врачи меняются сменами,
Врач не знает какая будет машина и кто Водитель- пока я за ним не приеду и не поздороваюсь,
Забираю с адреса что мне пришлют. Каждый раз разный.
Врачи тоже не на зарплате.
А по договору с кассами- как им платят - я не в курсе.
..
Мой врач на вечер - шеф но не начальник.
Я самостоятельная единица))
Мы вместе только на смену))
В общем - как оно устроено))
Все равно,
Мне нравится))

В рабочее время к пациенту на вызов его участковый ходить должен.
А мы работаем в «нерабочее время»
Те же участковые и семейные обязаны несколько «Дежурных» смен в год делать.
..
Работа тяжеловатая..
Глаза сильно устают,
Медкомиссия раз в год,
В этом году прошла..
..
Посмотрим как я выдержу.. такой график для молодых и здоровых,
После 10 часовых ночных смен сутки отхожу. А если ночных три подряд- то уже пластом..
пока работа нравится))

Сегодня вроде как наш праздник))

Вчера вечером ходила «искала шоколад» - очень хотелось чего то пожевать- лучше сладкого.
Мороженое, конфеты.
Дома не было, слава богу, даже булок. Никакой выпечки.
..
Голода не было- на ужин была гречка и чай без сахара. Желудок полный, но организму нужны были калории))
..
Результат- минус кило со вчера))
..
Но круглыми цифрами считать легче, поэтому запишу только 700 гр..
..
И да- с прошлого захода я не в минусе а в плюсе.. 5 кило
Поэтому вес не пишу))
Плюсанула начав работать. Хотя надеялась минусануть..
скидывать ещё много, поэтому объяснять что и почему - не хочу..
Поэтому корректируем питание..
До пока минус 10 не будет..
Смены в помощь)) будут в качестве разгрузки.
Между ними Если не переедать и не уходить в отрыв - то все будет хорошо.
Так и буду делать- самый по минимуму сложностей похудейный путь.
Жизнь.
..
Я так кстати в 20+ работала.
Была стройной. Похудела незаметно для себя до 50 кило..
Вот так и буду пробовать и дальше. Только с контролем веса и еды.
..
Всем хорошего дня.

Сегодня отсыпной.
Сейчас машинку помою, заправлю и отвезу на ремонт (мою - личную)
Как я буду без машины?

Ольга, а почему у тебя в меню нет томатов, огурцов, яиц, всего того что можно таскать с собой и не бояться что испортится? Или это пока по финансовым причинам?
Рис, на мой взгляд, заливать кипятком недостаточно. Его лучше приварить минут пять и уже в таком виде в термос, тогда он дойдет (если он шлифованный). Хорошо еще сама доходит пшенка.
Я бы хранила дома чего-нибудь сладкое на моменты когда очень хочется сладкого. Хотя бы шоколадную конфету или пару фиников.