Вот тоже это где-то читала. Что организм возьмёт только то что сможет обработать. Главное чтобы инсулин сильно не взлетал... Вот получается сахар - это прямо плохо, остальное норм

Я заметила что стоит мне съесть что-то сладкое, углеводное, то у меня начинается "яма" Желудка. Туда летит всё что не прибито. Если завтрак не углеводный был то вроде и в течении дня нет приступов голода.

Но у меня вырезан желчный пузырь, может это с этим связано.

Этому есть очень простое объяснение. При приеме углеводов, любых, повышается уровень глюкозы в крови и чтобы организм не получил глюкозного шока, выбрасывается большое количество инсулина, который эту глюкозу растаскивает по организму, тем самым снижая уровень в крови. Глюкоза, как быстродоступное питание клеток , быстро утилизируется (перерабатывается) клетками и они (клетки) опять голодные и требуют ещё пищи. Поэтому после приема высокоуглеводной пищи, мы хотим есть уже через полтора - два часа. Тогда как не углеводная пища перерабатывается медленнее, организму нужно больше времени на усвоение и питательные вещества поступают в клетки постепенно , не давая им "проголодаться". Клетки не дают сигнал мозгу о голодном состоянии и гормон голода грилин не вырабатывается , поэтому нет чувства голода.
Удаление желчного пузыря не провоцирует чувство голода. Просто затрудняется процесс пищеварения после желудка.

Спасибо большое за пояснение.
Продолжаю знакомиться с собой , с той которая не обожралась на обед. Появилась какая то лёгкость, это понятно, это минус 2 кг. Но приступа голода нет. Обычно когда худеешь, с каждым днём аппетит растёт день ото дня. Под приступом голода я подразумеваю желание что то съесть срочно иначе не смогу ничего делать. Возможно это из-за отсутствия завтрака и наличия нормального куска мяса на обед. И вообще беспокойства явного нет, есть что-то едва заметное на уровне привычки, типа претензии - а что это я еще ничего не хочу. Правда я сегодня не дома и не у холодильника. Завтра проверю. Утром сегодня столько было свободного времени что я решила переставить будильник попозже.

Самые мои любимые блюда: жареная картошка, блины, мороженое, лимонад, пицца. Если исключить мороженое, то в основном мне нравится жирная пища. Насколько я понимаю, это как раз на уровне подсознания или рефлекса что ли, употреблять в первую очередь продукты которые помогут продержаться в трудные времена, организм хвалит за сообразительность хозяйку)))

Я тоже обажаю жареную картошечку и блины , но готовлю редко. Мороженое готовлю сама с подсластителем, а лимонад не пьём - сильно сладкий. А вот пиццу делаю частенько, но на специальных низкоуглеводных лепешках.

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Да уж, без желчного нужно быть осторожней с жирной пищей. А есть ли у вас в продаже, в аптеках, желчные кислоты для таких случаев?

ЧеЛана
Да, есть. Холензим, панкреатит. Надо было конечно вчера выпить. Правильно. Забыла про них

меню за 3

вчера была в разъездах. Получилось очень мало, но вчера вечером просто не было сил что-то придумывать, да и желания особо не было. Просто наелась в свое удовольствие соленой селедки на ночь! ... Не могу сказать, что утром сильно отекла, видимых нет, но отеки наверняка есть.
Вес 98.4 кг