Всё или ничего... Вот это так по русски! Это прям моя тема, выстраданная.

Света, да нет проблем. Нет как такового привеса, потому как вчера до 24.00 ела только 2 раза, и оба достаточно мало.
весну плюс кило с прошлого, но как ТВН прошлой недели. пойдет.
Ела всего то один раз кофе с бутербродом, и то после обеда. - второй- салат с хлебом. и доела свою меренгу. часов в 16.
по калориям вряд ли за 1500 вышла.
Ночью - запишем в сегодняшний завтрак))
12 часов - перерыв. Пока не ем.

Я в тупике. + 1кг
Серьёзно?
5 день мц, питание накануне -1350 100/39/133, супер солёного и супер сладкого не было. Разве что ужин был чуть позже чем обычно (в 18.30) и чуть плотнее.
Спала не хуже чем обычно.
Селцинк закончился, начался структум (уже 3 день).
Передвинуты весы.
Так какого хрена?
Пью кофе с щербет ом из чёрной смородины. Возмущена.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Вчера первый раз за лето купалась в реке. Не понравилось. Вода холодная для меня. Несмотря, на сильную жару, которая уж испекла нас. Макать хочется только голову. Досадовала, что не запланировала в этом году летний отпуск на море. В следующем году, если доживём, обязательно на морюшко.

Это отёки. Лето!

Топчусь вокруг да около. Самочувствие как то не очень, буд-то гипо словила. Но уж больно резко началось для гипо. Вот до прошлой субботы всё было ок, а в воскресенье уже "валежник". Но, вроде как гипо дожно плавнее подкатывать. Может гемоглобин рухнул? С чего бы?
Вобщем что имеем в течение е недели:
- "поиск горизонтали"
- увеличившаяся потребность во сне
- отсутствие динамики снижения веса несмотря на ограниченное питание, но аппетит повышен
- наростание аппатичности,
Что могло повлиять и происходило в горизонте 7-10 дней:
- новая пачка эутирокса (гипо?)
- снижение дозировки метформина от 1000 до 750)
- закончился приём селцинка
- была менструация (снижение гемоглобина? - хотя в этот раз не сильнее чем обычно)
- начало приёма структума
- сокращение светового дня
Что делать (пока без особых затрат)
1. Увеличение дозы метформина и оценка динамики в течение 3-5 дней
2. При отсутствии эффекта п. 1 - увеличение дозы эутирокса (встряска) - оценка эффективности.
При отсутствии эффекта - анализы.
А вообще то как будто то организм просит зажера.
Или /и даже возможно запоя Сын ржёт над моим баром и говорит, чтоб я хоть пыль с бутылок стирала. А у меня алкоголь стоит пока молодёж не тиснет. Вот есть бутылочка вина там хорошего - давно её пора распить но никак... С нового года никак не могла повод найти.... А сейчас вроде и повод приближается у сына день рождения 19 августа. Вот ведь повод есть для зажера и запоя, но как посмотрю на динамику сброса веса и на цифру на весах, как подумаю сколько потом придётся возвращаться к исходному... Считай, что весь август считать калории и ничего не сбросить. Это будет удар по настрою.
Вот и как по Шекспиру "быть или не быть? " расслабону.
Ну и русское "как жить? "

Ниче сын у тебя не понимает в элитном алкоголе))
Это с водки можно))
А вина и особенно коньяки старостью да пылью ценятся

Ты сама себе дозу эутирокса поднимаешь? Без анализа)? И на какой день эффект должен быть?? Я боюсь((( но вся неделя была ужос..жара и. Хотелось полежать)) сегодня прохладно и дела делаются))

Ну Во-первых я всех таки док, хоть и не эндокринолог. Во вторых - на каждый чих анализы сдавать - денег не напасёшься.

В реалии доза эутирокса, если очень упрощённо, определяется:
А. Состоянием щж, её способностью к выработке Т4
Б. Потребностью организма в т4
В моём случае - щж практически убитая и сама почти ничего не вырабатывает, а вот потребность бывает меняется. Если бы моей щж было что терять, как твоей, то я бы тоже без анализов не лезла.
А вообще менять дозу эутирокса не так и страшно. Это не то лекарство, изменение дозы которого может закончиться на больничной койке или в морге.
Пошевелил, не пошло - опять снизил. Начало эффекта от изменения дозы на 2-3 день, полный эффект не ранее чем через неделю.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Иногда просто на 3-5-7 дней увеличиваю дозу - для встряски!

Теперь, от теории к практике.
Состояние типа "валежник". Днём после работы сплю. Сыплются волосы. Сохнет кожа.
Худею в плюс (ну или в ровень) на той же калорийности. Продолжается это уже около 10 дней.
Возврат дозы метформина не повлиял ни на аппетит, ни на собственно состояние. И Тем не менее остаюсь в ближайшее время (пачку) на 1000мг.
На 4 дня с завтрашнего дня даю заряд бодрости увеличенной дозой эутирокса.
Селцинк заказала. Сегодня получу - буду опять есть.
По хорошему добавить бы физ.активности хоть чуток, но нет ни сил ни денег... Спорт для меня сейчас актуален только типа: "кто быстрее добежит до дивана" и "кто проваляется дольше всех".
Калорийность чуть снижу ( на 50-100) тоже временно на 3-5 дней для наблюдения. А вообще снижать некуда - так что это точно не постоянный вариант.
Поколдую над бжу.
А 19.08 - все-таки устрою загруз. Тоже для встряски.
Конечно было бы менее напряжно попасть в такую ситуëвину уже вырвавшись в двузначные цыфры веса. Там можно было бы уже более спокойно наблюдать и анализировать.
Ну и конечно неважное самочувствие напрягает.
Вообщем, настроение - дрянь, хочу спать и даже думать - не охото.

это с чем едять?