Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 16:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 168 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 18:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2022
Сообщения: 450
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 152

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня спали более-менее, всего 4 раза вставала, но не могла уснуть до 2(((. На тренировку сегодня не попадаю, муж ещё по делам ездит, ещё и малых покупать надо, ато он не сможет. На тренировку в среду пойду, раньше не выходит. Завтра надо скупить, опять кушать наготовить, мужу к мануальщику....
Случайно добавилась в Вайбере в чат стройнеющих, так интересно. Каждый день отчитываются по приемам еды. А организаторы кидают разные тренировки и рецепты. Много интересного.

_________________
Изображение

Изображение

Отчёты в конкурсах
Вместе весело шагать - км в понедельник
Сделаем наш форум легче - вес в понедельник
Слежу за собой -отчет в понедельник
Зимний фреш 2022 - вес 1, 8, 15, 22 числа (вторник)
Твоё преображение к 8 марта - вес 1, 8, 15, 22 февраля, 1, 8 марта (вторник)
Последний герой - вес в ЛС во вторник и пятницу
Бой с тенью - вес по пятницам
Феникс - Возрождение из пепла - объёмы в субботу
Body Transformation Bootcamp. - вес, объемы субботу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 19:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Про мужа вашего прочитала и у самой аж в животе холодно стало. Спина - это и моя проблема. Здоровья ему. Наклоняться действительно нельзя. Тяжело с детками.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 19:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2022
Сообщения: 450
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 152

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Эфка
Спасибо. Вот надеемся мануальщик поможет, если нет то только операция скорее всего.
И вы спину берегите.

_________________
Изображение

Изображение

Отчёты в конкурсах
Вместе весело шагать - км в понедельник
Сделаем наш форум легче - вес в понедельник
Слежу за собой -отчет в понедельник
Зимний фреш 2022 - вес 1, 8, 15, 22 числа (вторник)
Твоё преображение к 8 марта - вес 1, 8, 15, 22 февраля, 1, 8 марта (вторник)
Последний герой - вес в ЛС во вторник и пятницу
Бой с тенью - вес по пятницам
Феникс - Возрождение из пепла - объёмы в субботу
Body Transformation Bootcamp. - вес, объемы субботу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 20:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Я прооперирована. Мануальщиков боюсь, если честно. В нейрохирургов больше верю. Если грыжа большая, то ее лучше убрать. Это не страшно. Страшно затянуть.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 20:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2022
Сообщения: 450
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 152

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Эфка
Грыжа небольшая, 6мм, но расположение не очень. Давит на нерв, в данном случае отдает в седалищный а тот какой-то бедренной и отдает в коленно. Постоянно болит. Две недели назад стоять не мог больше 3-4 минут, и все время на таблетках. Нейрохирург сказал что придется большой разрез делать, вырезать кусок кости, ставить пластину и штифты, и что Это прям последний вариант. Так что боремся...

_________________
Изображение

Изображение

Отчёты в конкурсах
Вместе весело шагать - км в понедельник
Сделаем наш форум легче - вес в понедельник
Слежу за собой -отчет в понедельник
Зимний фреш 2022 - вес 1, 8, 15, 22 числа (вторник)
Твоё преображение к 8 марта - вес 1, 8, 15, 22 февраля, 1, 8 марта (вторник)
Последний герой - вес в ЛС во вторник и пятницу
Бой с тенью - вес по пятницам
Феникс - Возрождение из пепла - объёмы в субботу
Body Transformation Bootcamp. - вес, объемы субботу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 20:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Штифты - это даже хорошо. Прямо по израильским стандартам. Там грыжи оперируют с тотальным удалением диска и установкой имплантов и конструкции. У мужа наверно есть листез, раз так сразу конструкцию к 6 мм грыже. Вы разных НХ поспрашивайте. Если вы живете в городе, где есть хорошая хирургия, то можно пробывать. А если надо далеко и долго ехать или ждать квоту, то стоит подумать об операции. У мужчин чаще всего страдает l5s1. Самый противный. У меня у мужа сейчас тоже 8 мм, но прижился.
У подруги большой ращрез, на весь позвоночник. И, кстати, с конструкцией не быаает рецедивов. А мне просто грыжу убрали, я теперь живу и боюсь опять.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 20:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2022
Сообщения: 450
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 152

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Эфка
Листез не знаю что это. Мы были у одного из лучших нейрохирургов города. 7 лет назад у папы нога отнималась и все ниже пояса, оказалось 3 грыжи, и одна перекрывала нерв. Вот он и оперировал, когда остальные руками уже разводили, и говорили все.
У него остеохондроз, остеоартрит, ещё что-то (надо заключения глянуть) грыжа л3-л4, протрузия ниже и выже грыжи, плюс смещение позвонка.
Можно было бы и операцию сделать, но муж очень любит походы с рюкзаком, и плюс работа. Начальник пожарной части. Ему доработать до пенсии по выслуге 4,5 года. А операция это скорее всего инвалидность, и врятли дадут потом доработать....
Мануальщик обещает всё исправить. Нам посоветовал его человек, которому он спину лечил с 6 грыжами. Так что надеемся поможет

_________________
Изображение

Изображение

Отчёты в конкурсах
Вместе весело шагать - км в понедельник
Сделаем наш форум легче - вес в понедельник
Слежу за собой -отчет в понедельник
Зимний фреш 2022 - вес 1, 8, 15, 22 числа (вторник)
Твоё преображение к 8 марта - вес 1, 8, 15, 22 февраля, 1, 8 марта (вторник)
Последний герой - вес в ЛС во вторник и пятницу
Бой с тенью - вес по пятницам
Феникс - Возрождение из пепла - объёмы в субботу
Body Transformation Bootcamp. - вес, объемы субботу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 23:19 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
У моего папы есть весь комплект.. и грыжи и осколки, протрузии и смещения.
Из советов - мужу беречь спину, отсутствие лишнего веса, и хороший мышечный корсет - спорт только с грамотным физиотерапевтом, который посмотрит снимки.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 07:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2022
Сообщения: 450
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 152

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Kisik
Он худеет сейчас со мной, ну как худеет. Ужинает не позже 6-7, убрал поздний чай с печеньками конфетами, а так кушает что хочет. За месяц -10кг уже. Зарядку ему пока нельзя, пока позвонок на место ставят. Записался в бассейн, с февраля пойдет

_________________
Изображение

Изображение

Отчёты в конкурсах
Вместе весело шагать - км в понедельник
Сделаем наш форум легче - вес в понедельник
Слежу за собой -отчет в понедельник
Зимний фреш 2022 - вес 1, 8, 15, 22 числа (вторник)
Твоё преображение к 8 марта - вес 1, 8, 15, 22 февраля, 1, 8 марта (вторник)
Последний герой - вес в ЛС во вторник и пятницу
Бой с тенью - вес по пятницам
Феникс - Возрождение из пепла - объёмы в субботу
Body Transformation Bootcamp. - вес, объемы субботу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lesya_pka. Дневник работы над собой
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 12:24 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Lesya_pka
бассейн лучшая нагрузка при таких ситуациях. Но вес в пределах ИМТ просто жизненно необходим.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 168 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арина49, Алена Ника, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kriskentia, lesovek, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, RitaJ, ThinkBot, Treffy, TrendictionBot, YandexBot, ZarazaN, Zaya20, Панаиг, Панночка, Вера1959, Иуль4ик, Наталия50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB