Спокойствие,только спокойствие.Что то задержало жидкость,возможно

Удивительно, но факт. Три раза на весы вставала. Отвес -900.
66.2 сегодня.
Вот что значит, что вчера не поужинала.И ничего, живая, мы становимся рабами еды.

Я на заводе работала в 2015м. В первую смену приходилось вставать в 4.30-5.00 ,а на работе в столовой обед был в 11:30. И таааак кушать хотелось к тому времени всегда.... Поэтому утром съесть бутерброд был вопрос выживания)))))) прошли годы , уже с завода ушла, а привычка по утрам напихиваться бутерами осталась со мной... Сейчас по утрам чай с молоком и на работе ем уже в 10:30-11:30.

Nastenka.ua
Так лучше утром чем на ночь, у меня обратная привычка ужинать часов в 12, и даже не смотря на то что я ложусь не раньше 2-х, это все равно тяжело организму...вот пытаюсь перенести ужин на пораньше, пока с переменным успехом

Black_rainbow
Ого. Да ты сова! А почему так поздно? Ты работаешь или просто привычка?

Вес тот же, я переживала, вчера совратили меня на шампанское и конфету, и вечером от алко разыгрался аппетит.
Сегодня надо выдержать питание, вечером тренировка и завтра отчёт в казино.

Я тоже около двенадцати ночи ужинаю - у меня работа до 22.00, а потом еще собаку выгуливаю, если моя очередь. Но я даже не пытаюсь это изменить, так как годами укоренившаяся привычка.

Ну мне это стало дискомфорт приносить, плотный убит, потом сложнее уснуть, в итоге время сна все сдвигается и сдвигается, скоро утром буду ложиться, и все бы пофигу, но как то весь день спать не охота
Nastenka.ua
Нет, у меня свободный график работы, когда хочу тогда работаю,это дело привычки, и да, сова, мне ночью и работать удобнее, если бы ещё днём не спать было бы отлично ночью работа днём активная жизнь но так же не получается

Black_rainbow
Чем ты занимаешься? Я всю жизнь запишу от графиков и даже не представляю фриланс.

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
spiry
Я плохо сплю если на ночь поем. Или фигня снится или не спится. Хотя раньше с ночной смены приходила, наедалась и ложилась спать. Причем, если мало поела или не дай бог совсем не поела (типа худею, нечего есть на сон) я просыпалась через 2-3 часа, в полусне съедала все что плохо лежит и ложилась спать дальше) правда в ночные смены я не ела, только кофе и печенька какая нибудь, а работа была енергичная.

Заужинала сегодняшний день варёным хеком, чай с молоком, и кусочком шоколада.
После тренировки наконец-то (за месяц занятий) начали болеть конкретные мышцы, а не все тело. Сегодня начала чувствовать мышечный корсет , пока спереди.
По ккал - 700 примерно. Плюс минус. Вес пишу на глаз.
Жду завтрашнее взвешивание...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Хочу на выходных полакомиться разными кашами.

Как раз в тему посмотрела видос, там меню на день. Завтрак каша со сл.маслом+яйцо+овощи, обед- каша+филе+овощи, ужин : пекинка+огурец+филе и оливк. масло.
Себе прикинула на счётчик - похудательный калораж вышел. Ккалорий на 700, могу ещё на 300 что то себе позволить вреденькое. Буду объедаться кашами и балдеть.
Я сегодня после трени шла домой и ломала голову чем ужинать. Зашла в магазин, купила хека на ужин, а на завтра булгур с сушенными овощами, пропаренный рис и соевый соус.
Тоже в интернете высмотрела и уже не раз готовила вкуснятину:
Варим рис.
Параллельно на сковороде немного совсем масла туда кубиками морковь пассеруем, +чеснок, потом кубиками филе кур. Пока не побелеет. Потом вбиваем сырое яйцо, размешиваем , когда оно схватится, огонь выключаем. + Сваренный рис+ соевый соус. Так вкусненько! В рецепте был ещё зел.горох, но я его не очень люблю, он не во всяком блюде вкусный. По пропорциям риса немного меньше чем мяса или 50*50.

Девочки, это мы через три месяца