Что буду делать завтра.
*По стадиону ходить 20 мин.
* Выполнить упр. от К.
*Меню.
*Ккал.
*Общую зарядку(в постели,пресс,руки,ноги,шея- по10 раз)
*Выпить 1,5 л воды.
*С утречка передать отчёт за неделю.

nana47
приветик)))

Отчёт за сегодня.
*По стадиону ходить 20 мин. -Ходила.Хоть и очень не хотелось.Но была умница!( Чего ради команды не сделаешь!)И не20мин, а35.
* Выполнить упр. от К. -Не сделала,зато был шопинг 2 часа.
*Меню.-На завтра приготовила себе "вкусняшку" на обед:"Запеканка мясная с овощами" в 100Г-105Ккал.Муж этим ужинал и очень хвалил.
*Ккал. - Посчитала. Чуть ниже установленных границ.
*Общую зарядку(в постели,пресс,руки,ноги,шея- по10 раз) -сделала
*Выпить 1,5 л воды.-Не допила .
Хоть бы завтра отвесик был!!!!!?

Увы!!! "Отвесика "к отчёту НЕ получилось. Организм не хочет легко расставаться со своим"богатством".Но этого следовало ожидать!Такая упорная борьба шла с каждым кг.Не унывать и вперёд!
Покорив вершину,мы понимаем,
что нас вели
мечты
дорогами неудач!

ZaraZzka
Доброе утро! приятно, что забежала ко мне. Я тоже гуляла по твоей галерее. Мне показалось, что ты имеешь отношение к детскому саду.Если это так,то мы с тобой коллеги.Красивая девушка и интересные фотографии.Забегай, буду рада пообщаться

Приветик!
А танец живота для ZaraZzka приготовила или сама надумала заниматься?

madonna
Мне понравились движения под музыку.Они достаточно медленные.Количество повторов можно регулировать по самочувствию и увеличивать постепенно.Не скучно! это плюсы.Минус один-"старшая сестра",которая родилась раньше меня( Лень)Попробую,уже попробовала.Конечно,я вряд ли зтот танец когда-нибудь исполню,но как сбалансированная гимнастика...Почему бы нет?
Я хотела у тебя поинтересоваться где можно почитать про дыхательные упр. Оксисай? Что-то с БФ никак не могу подружиться.Что-то делаю не так и бронхит мой отвергает эту технику, и голова кружится.
А вообще-то ,благодаря вам, я хотябы заинтересовалась этой темой.!!!Спасибо!