Как так можно не любить себя?

elochka78

Marinabomba писал(а):

Но если честно как-то не сопоставляются цифры на весах даже с одеждой. По одежде чувствую, что стало свободнее

Объемы могут раньше уходить.А потом вес.

Marinabomba

Небольшой отчетик.
За 22 дня я скинула 1,6 кг (не знаю много то или мало, но инфометр говорит что я отстаю на 220 гр)
Объемы
талия - было 82, стала 82 :cry_ing:

бедра - было 107, стало 106 (минус см)
ляха - была 64,5, стала 63 (минус 1,5 см)
Результаты есть, но не такие как я ожидала. Думала будет и вес больше в минусе и объемы.
Тем не менее, я не унываю. Динамика есть, а это самое главное. Тем более я не планировала худе больше 2 кг в месяц.

Теньka

Привет, Marinabomba
не расстраивайся :-|-:

у меня твой инфометр показывает опережение плана на 0,25 кг :-)

не переживай,+-200 грамм это не страшно, вес не умеет равномерно подниматься или опускаться :ne_vi_del:

Это всегда ломаная кривая, главное тенденции положительные :co_ol:

KriStuLLIa

Привет, Marinabomba

У тебя нормальный вес п.э работать тут нужно только с объемами..А это спорт..Сейчас у нас с тобой разница в 20 кг, а по объемам всего 6-7см в каждой области

я выходила замуж 10лет назад с весом 65кг. помню как сейчас мама шила мне платъе на ОГ-92, ОТ-72 и ОБ-102, а сейчас у моей знакомой при том же росте и весе 66кг бедра 96см(остальных параметров не знаю но на животе кубики ).. Регулярный спорт это наше спасение..

Marinabomba

KriStuLLIa писал(а):

У тебя нормальный вес п.э работать тут нужно только с объемами..А это спорт..Сейчас у нас с тобой разница в 20 кг, а по объемам всего 6-7см в каждой области
Регулярный спорт это наше спасение..

Спорт 4-5 раза в неделю, иногда 3-4.
Ты права, вес сейчас мне и не так важен, хотя кг 3-4 (самые сложные) сбросить есть резон.
Качество тело - это да. Идем туда, и только туда, к качеству.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Теньka писал(а):

Привет, Marinabomba
не расстраивайся :-|-:

у меня твой инфометр показывает опережение плана на 0,25 кг :-)

не переживай,+-200 грамм это не страшно, вес не умеет равномерно подниматься или опускаться :ne_vi_del:

Это всегда ломаная кривая, главное тенденции положительные :co_ol:

Спасибо!
просто немного смущает что за 3 недели такие крохотные показатели :kli_ny:

Теньka

Marinabomba писал(а):

просто немного смущает что за 3 недели такие крохотные показатели :kli_ny:

На самом деле не такие и маленькие, 500-550 г. в неделю - хороший показатель сброса веса, медики в целом больше 0,5 кг в неделю не рекомендуют сбрасывать, чтобы организм успевал адаптироваться, а лучше меньше. Учитывая, что у тебя вес не высокий, то все очень хорошо уходит. :co_ol:

чем меньше лишних кг, тем сложнее организм их отпускает, так всегда :a_g_a:

Marinabomba

Теньka писал(а):

Marinabomba писал(а):

просто немного смущает что за 3 недели такие крохотные показатели :kli_ny:

На самом деле не такие и маленькие, 500-550 г. в неделю - хороший показатель сброса веса, медики в целом больше 0,5 кг в неделю не рекомендуют сбрасывать, чтобы организм успевал адаптироваться, а лучше меньше. Учитывая, что у тебя вес не высокий, то все очень хорошо уходит. :co_ol:

чем меньше лишних кг, тем сложнее организм их отпускает, так всегда :a_g_a:

успокоила меня)) :smu:sche_nie:

а то я умею запаниковать в непонятных ситуациях))
Как у тебя дела? хотела, кстати спросит, ты каждый день взвешиваешься или нет?

Теньka

Я взвешиваюсь каждый день, но я спокойно отношусь к колебаниям веса, +-1 кг в рамках естественной жизни организма считаю нормальным, главное тенденции. Я больше ориентируюсь на медианный вес недели, который в недельный отчетах пишу. Подробно это описана в МФ.

Но в кратце смысл такой:

вес в течении недели

80,9
81,2
81,3
80,8
80,5
80,7
80,3

надо расставить их по убыванию и взять среднее значение, это будет твоя медиана или типичный вес недели по МФ и уже на него ориентируюсь, в примере получается 80,8 кг. Вот его сравниваю с высчитанным весом прошлой недели по понедельникам, и так смотрю динамику.

так получается, что отсекаются все колебания жидкости, не на сто процентов, но большая часть убирается.

на мой взгляд взвешиваться раз в неделю не выход, потому что как раз в этот день может быть прилив и тебя зальет, в результате на весах плюс и расстройство. Хотя на самом деле просто залило и плюса нет, завтра все сольется :ne_vi_del:

elochka78

Теньka писал(а):

Marinabomba писал(а):

просто немного смущает что за 3 недели такие крохотные показатели :kli_ny:

На самом деле не такие и маленькие, 500-550 г. в неделю - хороший показатель сброса веса, медики в целом больше 0,5 кг в неделю не рекомендуют сбрасывать, чтобы организм успевал адаптироваться, а лучше меньше. Учитывая, что у тебя вес не высокий, то все очень хорошо уходит. :co_ol:

чем меньше лишних кг, тем сложнее организм их отпускает, так всегда :a_g_a:

Согласна полностью.У меня вообще 1кг в месяц уходит.Конечно не все на 100% соблюдаю.Но я довольна тем,что не сдаюсь в этот раз как было раньше.
А тебе совсем немного надо сбросить.А последние кг самые трудные.Обязательно все получится.

Marinabomba

Теньka писал(а):

Я взвешиваюсь каждый день, но я спокойно отношусь к колебаниям веса, +-1 кг в рамках естественной жизни организма считаю нормальным, главное тенденции. Я больше ориентируюсь на медианный вес недели, который в недельный отчетах пишу. Подробно это описана в МФ.

Но в кратце смысл такой:

вес в течении недели

80,9
81,2
81,3
80,8
80,5
80,7
80,3

надо расставить их по убыванию и взять среднее значение, это будет твоя медиана или типичный вес недели по МФ и уже на него ориентируюсь, в примере получается 80,8 кг. Вот его сравниваю с высчитанным весом прошлой недели по понедельникам, и так смотрю динамику.

так получается, что отсекаются все колебания жидкости, не на сто процентов, но большая часть убирается.

на мой взгляд взвешиваться раз в неделю не выход, потому что как раз в этот день может быть прилив и тебя зальет, в результате на весах плюс и расстройство. Хотя на самом деле просто залило и плюса нет, завтра все сольется :ne_vi_del:

Блин, что бы я без тебя делала!!! рассудительность в каждом вопросе :rose:

Пошла считать свою медиану)))

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

elochka78 писал(а):

Теньka писал(а):

Marinabomba писал(а):

просто немного смущает что за 3 недели такие крохотные показатели :kli_ny:

На самом деле не такие и маленькие, 500-550 г. в неделю - хороший показатель сброса веса, медики в целом больше 0,5 кг в неделю не рекомендуют сбрасывать, чтобы организм успевал адаптироваться, а лучше меньше. Учитывая, что у тебя вес не высокий, то все очень хорошо уходит. :co_ol:

чем меньше лишних кг, тем сложнее организм их отпускает, так всегда :a_g_a:

Согласна полностью.У меня вообще 1кг в месяц уходит.Конечно не все на 100% соблюдаю.Но я довольна тем,что не сдаюсь в этот раз как было раньше.
А тебе совсем немного надо сбросить.А последние кг самые трудные.Обязательно все получится.

эти последние кг мне весь мозг съели :sh_ok:

сегодня опять в плюсе( :ps_ih:

Правила форума

Как так можно не любить себя?

Кто сейчас на конференции