Harmoni: в поисках гармонии в себе

NataZuj

Harmoni
Отличное название "жиру бой" :-)

надо тоже фоточки сделать для себя, чтоб результат был виден.
а то схуднула на 8кг, а визуально не вижу, кроме живота. Раньше он слегка выглядывал из под груди,
а сейчас не видно :-)

но всё равно еще большой, и повис слегка :-)

Harmoni

Kate_Kos писал(а):

Молодец, у тебя все выйдет.

Спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Леди2021
Да, смесь выручает очень.
Посмотрела этот гель, что-то не нахажу у нас в Украине. Записалась на завтра к врачу, пойдем узнает рост, вес, поговорим на счёт прививок и за гель поспрашиваю. Бо такими темпами сотрёт себе руки :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
NataZuj
:pri_vet:-:

С этой целью я и решила делать фотки и объемы снимать. Ато был опыт когда скидывала много, а мне вообще было незаметно. А хочется отслеживать прогресс и радоваться результатам что бы сил на долго хватило :dan_ser:

masher

Harmoni писал(а):

Бо такими темпами сотрёт себе руки

бедняга, рано так зубы :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Harmoni писал(а):

6. Придерживаться правильного питания+ подсчет ккал

менюшки выкладывать будешь?

Harmoni

masher
Та да, страдает :-(

Буду стараться, но у меня все простое, не замысловатое. Бо сейчас готовлю себе, мужу, и старшему сыну. Мало такого что все втроём кушаем))

Harmoni

Отчёт за сегодня:
Воды 2л
Тренировка 5 миль с Лесли, хотела ещё и упры поделать, но из-за долго перерыва думаю не осилила бы, да и младший хныкал, все время отвлекалась. Завтра пойдем к врачу, пусть что-то посоветует
Находила за сегодня 13500 шагов
Ещё и месячные начались :negative:

По менюшке:
1. гранола домашняя с молоком, немного изюма, заварной кофе без сахара
2. Гречка, куриная печень тушенная в сметане, тушенная капуста, яйцо в смятку
3. Тушенная капуста, домашняя отварная куриная сосиска
4. Кефир нежирный
Вышло маловато около 1200ккал, но больше и не вышло бы, так как завтракала поздно

Harmoni

Прочитала ещё одну книгу

Джон Маррс "Единственный"

Взгляните на своего партнера и скажите честно: он (или она) действительно тот самый ЕДИНСТВЕННЫЙ? Вы в этом уверены? Есть способ проверить! Открыт ген идеальной совместимости. Все, что требуется, – простой тест ДНК, и программа сама обнаружит вашу вторую половинку, того, кто создан природой исключительно для вас – как и вы для него. Интересно? Готовы пройти тестирование? Даже если у вас уже есть любимый человек? А что, если программа скажет, что он вам не подходит, – расстанетесь? Что, если ваш избранник окажется сильно старше или моложе, одного с вами пола... или вообще серийным убийцей? Пять разных людей получили сообщение о том, что идеальный партнер для них найден. Каждый вот-вот встретит свою настоящую любовь. Но будущее в духе «и жили они долго и счастливо» уготовано не всем. Родственные души тоже имеют свои секреты – каждый мрачнее, страшнее... и убийственнее другого.Если бы простой ДНК-тест точно определял вашу вторую половинку – согласились бы вы его сделать?

Книга понравилась, поначалу все казалось очень предсказуемым для меня, но к середине стало понятно что предугаданные мной направления сюжета своим дальнейшем продолжением резко меняют историю всей книги на 360°. Буду с нетерпением ждать экранизацию. Для любителей жанра рекомендую :-:ok:-:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Harmoni
:-|-:

с ответным визитом. Какая ты молодец - очень хорошие планы. И еще и фото. Я жалею, что не сделала в начале. Ты еще для себя в нижнем белье сделай - так совсем показательно будет :so_happy:

MELLINI

Harmoni :reverans:

А как звать-величать? Не нашла, или пропустила...
Ну если не секрет конечно)

Цитата:

У меня как раз ми Бэнд 5

У меня такой же. Я когда танцами или ходьбой занимаюсь ставлю режим тренировки - "Упражнения" и тогда он считает каждое твое движение...

Цитата:

Джон Маррс "Единственный"

Спасибо за подсказку.
Он-лайн читаешь или покупаешь, сто лет в книжном не была(
:thank_yo_u:

Harmoni

ЕНКА
Стесняюсь :smu:sche_nie:

, даже для себя.
Особенно после того как телефон в поликлинике детской вытащили, то лучше пусть такие будут)))

MELLINI
Алеся :pri_vet:-:

Спасибо. Сейчас как раз планирую позаниматься и сравню с тем что вчера насчитало :-):

В интернете ищю, хоть и не очень это правильно. Но если какую-то книгу прям очень хочется а нету ее в свободном доступе, то покупаю электронный вариант. Я раньше очень любила книги, и если бы покупала все что хотелось, то зарплата уходила бы вся только туда :-)

. Сейчас вот наверстываю, ато долгое время руки не доходили читать

MELLINI

Harmoni
Будем знакомы, я Елена)) :pri_vet:-:

Цитата:

Стесняюсь

Копируй сразу на ноут, или комп, а из телефона убирай... Или как вариант, поставить на телефон блокировку, чтоб кроме тебя никто не открыл))

Цитата:

и не очень это правильно

Да????? А цены на книги делать, как на 5 кг. мяса правильно? :-)

Правила форума

Harmoni: в поисках гармонии в себе

Кто сейчас на конференции