Harmoni
Отличное название "жиру бой"

надо тоже фоточки сделать для себя, чтоб результат был виден.
а то схуднула на 8кг, а визуально не вижу, кроме живота. Раньше он слегка выглядывал из под груди,
а сейчас не видно но всё равно еще большой, и повис слегка

Спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Леди2021
Да, смесь выручает очень.
Посмотрела этот гель, что-то не нахажу у нас в Украине. Записалась на завтра к врачу, пойдем узнает рост, вес, поговорим на счёт прививок и за гель поспрашиваю. Бо такими темпами сотрёт себе руки

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
NataZuj

С этой целью я и решила делать фотки и объемы снимать. Ато был опыт когда скидывала много, а мне вообще было незаметно. А хочется отслеживать прогресс и радоваться результатам что бы сил на долго хватило

бедняга, рано так зубы

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

менюшки выкладывать будешь?

masher
Та да, страдает

Буду стараться, но у меня все простое, не замысловатое. Бо сейчас готовлю себе, мужу, и старшему сыну. Мало такого что все втроём кушаем))

Отчёт за сегодня:
Воды 2л
Тренировка 5 миль с Лесли, хотела ещё и упры поделать, но из-за долго перерыва думаю не осилила бы, да и младший хныкал, все время отвлекалась. Завтра пойдем к врачу, пусть что-то посоветует
Находила за сегодня 13500 шагов
Ещё и месячные начались
По менюшке:
1. гранола домашняя с молоком, немного изюма, заварной кофе без сахара
2. Гречка, куриная печень тушенная в сметане, тушенная капуста, яйцо в смятку
3. Тушенная капуста, домашняя отварная куриная сосиска
4. Кефир нежирный
Вышло маловато около 1200ккал, но больше и не вышло бы, так как завтракала поздно

Прочитала ещё одну книгу



Джон Маррс "Единственный"

Взгляните на своего партнера и скажите честно: он (или она) действительно тот самый ЕДИНСТВЕННЫЙ? Вы в этом уверены? Есть способ проверить! Открыт ген идеальной совместимости. Все, что требуется, – простой тест ДНК, и программа сама обнаружит вашу вторую половинку, того, кто создан природой исключительно для вас – как и вы для него. Интересно? Готовы пройти тестирование? Даже если у вас уже есть любимый человек? А что, если программа скажет, что он вам не подходит, – расстанетесь? Что, если ваш избранник окажется сильно старше или моложе, одного с вами пола... или вообще серийным убийцей? Пять разных людей получили сообщение о том, что идеальный партнер для них найден. Каждый вот-вот встретит свою настоящую любовь. Но будущее в духе «и жили они долго и счастливо» уготовано не всем. Родственные души тоже имеют свои секреты – каждый мрачнее, страшнее... и убийственнее другого.Если бы простой ДНК-тест точно определял вашу вторую половинку – согласились бы вы его сделать?



Книга понравилась, поначалу все казалось очень предсказуемым для меня, но к середине стало понятно что предугаданные мной направления сюжета своим дальнейшем продолжением резко меняют историю всей книги на 360°. Буду с нетерпением ждать экранизацию. Для любителей жанра рекомендую

Harmoni

с ответным визитом. Какая ты молодец - очень хорошие планы. И еще и фото. Я жалею, что не сделала в начале. Ты еще для себя в нижнем белье сделай - так совсем показательно будет

Harmoni

А как звать-величать? Не нашла, или пропустила...
Ну если не секрет конечно)

У меня такой же. Я когда танцами или ходьбой занимаюсь ставлю режим тренировки - "Упражнения" и тогда он считает каждое твое движение...
Спасибо за подсказку.
Он-лайн читаешь или покупаешь, сто лет в книжном не была(

ЕНКА
Стесняюсь , даже для себя.
Особенно после того как телефон в поликлинике детской вытащили, то лучше пусть такие будут)))

MELLINI
Алеся
Спасибо. Сейчас как раз планирую позаниматься и сравню с тем что вчера насчитало
В интернете ищю, хоть и не очень это правильно. Но если какую-то книгу прям очень хочется а нету ее в свободном доступе, то покупаю электронный вариант. Я раньше очень любила книги, и если бы покупала все что хотелось, то зарплата уходила бы вся только туда . Сейчас вот наверстываю, ато долгое время руки не доходили читать

Harmoni
Будем знакомы, я Елена))
Копируй сразу на ноут, или комп, а из телефона убирай... Или как вариант, поставить на телефон блокировку, чтоб кроме тебя никто не открыл))
Да????? А цены на книги делать, как на 5 кг. мяса правильно?