Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 18:56

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 6 из 259
  [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 259  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Blazing Glory
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 13 апр 2021, 07:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.09.2017
Сообщения: 136
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 101

Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-):
Удачи тебе в привитии привычек!
Я тоже на кето, давай стройнеть вместе)

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ЖенаЭдика
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 13 апр 2021, 09:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Blazing Glory
Привет.
Тут многие на кето или lchf
Мое питание, можно сказать, одинаковое каждый день.
Я на него уже внимания не обращаю.
Мне важно к спорту приучиться)
А у тебя странное питание... КетоПП - это что за зверь такой?

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ЖенаЭдика
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 13 апр 2021, 23:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
День 2
Вес: 114.2
Питание: кетокофе, кетосырник, каймак/яйца, сало/свинина, овощной салат
Привычка: ревитоника
Спорт: упражнение для коленей
Шаги: больше 7 тыс (дохаживаю с Лесли) 8200

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ЖенаЭдика
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 14 апр 2021, 22:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
День 3
Вес: 113.9
Питание: кетокофе, кетосырник, каймак/яйца, авокадо/свинина, кваш капуста
Привычка: ревитоника/день 3
Спорт: упражнение для коленей/урок 2
Шаги: больше 7 тыс/ 7365

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ЖенаЭдика
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 15 апр 2021, 23:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
День 4
Вес: 113.9
Питание: кетокофе, кетосырник, каймак/яйца, сало/свинина, овощной салат
Привычка: ревитоника/день 4
Спорт:
Шаги: больше 7 тыс/ 7963

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Pila
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 16 апр 2021, 10:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2021
Сообщения: 262
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 1,218

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет
Я с ответным визитом :-):
Удачи в марафоне!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ЖенаЭдика
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 00:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Pila
Спасибо :-):

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ЖенаЭдика
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 00:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
День 5
Вес: 113.7
Питание: кетокофе, кетосырник, каймак/яйца, сало/свинина, кваш капуста/ бронекофе, сырник, клубника
Привычка: ревитоника/день 5
Спорт: урок по коленям 2/ 2 мили с Лесли
Шаги: больше 7 тыс/ 10297

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kate_Kos
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 07:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
А ты вообще еду на макросы прощитуешь? Я смотрю у тебя как для кето очень слабо вес падает, ты явно что то перебираешь!

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ЖенаЭдика
 Заголовок сообщения: Re: ЖенаЭдика. Эмиграция со 131 кг. Кето
СообщениеДобавлено: 17 апр 2021, 10:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2677
Изображений: 218
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,303

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos писал(а):
Я смотрю у тебя как для кето очень слабо вес падает, ты явно что то перебираешь!

Все считаю и строгое кето. До 1500 кал и по макросам 70/20/5
Углей меньше 20 гр.
Чтобы быстрее худеть, надо убирать молочку. У меня ИР.
Можно мясо с яйцами местами поменять, но это тоже будет сложно психологически.
Так что, как я худею, ничего не делая и не ограничиваясь, это для меня ооооочень хороший результат :-):
Я часто повторяю... по отвесам не ставлю никаких целей, с поведением моего организма это невозможно предугадать.
На других диетах я поправляюсь уже с 1300 кал

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Тут недобор белка, так что к свинине могу добавить при жарке печень и по макросам как раз соотношение немного уменьшится по жирам в сторону белка

Масло у меня для кофе растоплено, смешано и разлито по формачкам. Поэтому порция 6 грамм. Так же и с сырниками.
Все порционно.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Иногда могу добавить вечером еще кофе с каким нибудь десертом или сырник или маффин или конфет со слив маслом ... но это в период кд)

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 6 из 259
  [ Сообщений: 2588 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 259  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Izuma1970, MetaExternalAgentBot, ON-OFF, SentiBot, shipovnik, Skill8, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Потеряшка, Лето@, МимоКрокодила, мялковская, Натали3456

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB