Привет, видела, что ты набираешь, смотри...
Исключай по максимум углеводы они ж воду и держат, лаваш, гречка, пробуй каши есть только на завтрак, в обед овощи и там печеное что то, а ужин творог или просто незначительный белок, ни грамма углевода!
И пить после 16 не стоит.
Попрактикуй пару дней, должно сработать.
У меня - выпью воды перед сном все... На утро пальцы пухлики, ну от углей я вообще отказалась...

Почки при этом у меня хорошие, ток УЗИ проходила, на гормоны в понедельник как узнаю что от ендокринолог а, то поделюсь.
Таже беда, что и у тебя, отеки

спасибо,попробую, особенно с водой беда-говорят пить надо, а в меня больше 1500 не лезет и отекаю..может и не пить столько, хотя все твердят,что способствует похудению

ещё неделя пролетела - вес 88,4 - если не нарушать и не пить много воды-всё идёт как по маслу...Двигаюсь дальше

Так и будет.
Главное это наше желание.

на 01.02.2021 вес 89,4 - питаюсь правильно (курица, яйца, овощи свежие в основном,никакого картофеля и круп - только изредка гречка, рыба и морепродукты, иногда кофе с молоком) 3раза в день по 300 гр,калории не считаю (отпадает сразу же весь интерес,да и накрывает тоской) из спорта пока хождение в садик (4000 шагов туда-обратно)+ домашняя активность. Отекать перестала на 2 день какначала приём калия и магния. Вес при кд +1 кг-раньше и по 2 кг плюсом было,так что не переживаю. Двигаюсь дальше

Привет, Леся! Ты хорошо идешь, темп такой, как надо.
Как дела со злейшим врагом? Держишься?

привет Оля, разв месяц змей-искуситель меня соблазняет, но вот со 2 числа на марафоне,где главный выйгрыш 20 тысяч рублей - он продлится месяц - мотивация круче некуда))) Спасибо,что заглядываешь ко мне в гости)

на 08.02. вес 88,5 - медленно ,но верно ТОже результат!!!! Двигаемся дальше

+

привет)

хорошие результаты) сейчас зима закончится и дело лучше пойдет)

на 22.02.2021 вес 88,75 - и это опять же качели от 90 кг...с марафона слетела через неделю, там они коктейли вместо обеда и ужина пили, я была голодной,злой и в полуобморочном состоянии, да..скинула до 86 кг,но после "голодовки" был зажор, хоть по количеству влезало немного,но сладости,мучное и майонез вернулись на неделю как родные..Теперь опять восстанавливаю питание, благо муж до сих пор в больнице, так что легче отказываться и не позволять лишнего. Лучше медленно и качественно.. кстати решила поделиться своими замерами, всё не так печально,главное не останавливаться и привыкать,что это должно быть навсегда