Привет, девочки!

Отчет за 17.06.2020



Ниже 1300 почему-то не получается на кето-питании. Хотя хочется, завтра попробую хотя бы на 1200 поесть.

Сегодня закупилась желатином и горьким шоколадом с творогом, буду готовить вкусняшки
Еще сделала заказ на WB псиллиума и муки миндальной с кокосовой, хочу попробовать напечь кето-булок
Прямо вижу: кето-булка со сливочным маслом и слабосоленой форелькой ...

Лена, 1300 нормально же. Вкусно как кетобулка с форелью

nun
Танюша, мне психологически много
И так вес уходит очень медленно, а когда вижу выше 1200 становится ужас как некомфортно и все... сразу кажется что и штаны малы стали опять, и бюстгалтер, и вообще скоро в двери не пролезу

Не паникуй, это все кажется, я тоже думала 1400 наела, все пропало, утром отвес все равно. Видишь, ты редко взвешиваешься, так бы могла контролировать, до какого кол-ва ккал можешь спокойно есть.

Всем привет!

Отчет за 18.06.2020



Таня, сделала салат по твоему рецепту

Мой вариант салата, только без лука-фри, просто времени было мало, в следующий раз сделаю с луком



Салат реально очень вкусный, очень сытный, только, на мой взгляд, сыра мало я положила, можно было побольше, вообще не чувствуется

khtulku

Привет!

Я тебя понимаю! Мне тоже психологически много, сколько я наедаю. Мне не верится/, что так можно худеть...Всё жду подвоха какого-то)))))


Заправка маслом растительным?

Рада что понравился, да, сыра можно по вкусу, не жалея
Ирали
на растительном масле жарим шампиньоны и лук, заправляем майонезом, точно, Лена забыла майонез посчитать в салате

Привет, Ирина
Сказывается многолетний опыт питания 800-1200ккал видимо
От всего, что выше, начинается нервный тик

Я заправила майонезом Но это дело вкуса Я считаю. Если нравится больше с маслом или со сметаной - будет чудесно и так, и так!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Я не забыла) просто никогда не заправляю салаты в общей салатнице. Посчитала его отдельно, в отчёте есть

Все привет!

Отчет за 19.06.2020

Активность не отслеживаю пока, был установлен сначала один шагомер на телефон, стал глючить - установила другой. Тот пару дней посчитал и вообще перестал считать. Сейчас хочу фитнес-браслетик себе приобрести.