Питание совсем немножко не хватило

Да уже неплохо. Так держать! Все получится.
(А маслица вечером в салатик добавила бы, совсем бы была молодцом. )

Всем привет!
Решилась завести дневничок для контроля и анализа ошибок.
Немного предыстории. Полной никогда не была, ела в "три глотки" и весила всегда 39-45 кг и это до 20 лет. Но потом что-то дало сбой и за год я набрала 10 кг.
Рост у меня 162 см, поэтому даже набрав эти 10 кг (стало 52 кг) я не стала полной.
Потом всё как у всех - качели, пришлось следить за питанием. Единственное судьба миловала - стрессов и серьезных проблем в жизни у меня нет.
На данный момент вес у меня 65,2 кг. Не сказать, что критично, но чувствую себя бегемотом с целлюлитом.
Мне 31 год, а дряблость как у 70-летней бабки.
Я забила на себя и свой внешний вид. Я забила на мнение окружающих, когда еще не так давно было для меня стимулом улучшить себя.
Я деградировала не только внешне. Был период, когда я смирилась, что я "овощ". Я сидела и сутки на пролет смотрела сериалы, представляя себя на месте главных героев.

Поэтому сейчас у меня планы (некоторые уже благополучно реализованы):

1. Научиться есть 1400 ккал (до этого я ела только сладкое, из обычной пищи было - жареная картошка, рыба копченая и т.п., а там ела одни печеньки, пирожное, конфеты по полкилограмма в день, мороженое)

2. Контрастный душ (делаю уже неделю по утрам). Надеюсь кожу хоть немножко в тонус привести.

3. Ходить не менее 8 000 шагов ежедневно. Получается от 6000 и только потому что на работу хожу пешком.

4. Пить > 2 литров воды. До этого были проблемы с этим. В неделю могла выпить не более одного стакана. А так чай (не так уже и много) и кофе (по 2-3 кружки в день).

5. Больше фруктов и овощей.

Для чего такие изменения в моей жизни? Надоело мечтать и смотреть на красивых и стройных девушек, представляя что я такая. Пора действовать,а не пускать слюни и думать, что мысли материализуются.
- красивое и подтянутое тело. Я не питаю иллюзии по поводу рельефа, но хочу упругое с выраженной фигурой, а не кусок жира.
- ЗДОРОВЬЕ! Я во многих мечтах себе отказываю - отправить в поход ибо будет язык на плече и начну задыхаться, хочу заняться конным спортом (просто для себя), но мне жалко лошадку и т.п.
- Я как хороший пример для подражания. Ведь у меня растёт дочка.

Прошу помощи у знающих. Помогите! Критику воспринимаю адекватно.

Может кто-то знает как бороться с целлюлитом в домашних условиях (на массажистов и спа-салоны нет денег) и еще у меня проблема - на ногах в области голеней как будто "гусиная кожа", но не наощуп, а на вид.

зашла пожелать удачи))
для кожи мне помогло:
- скраб мед и молотый кофе 2 раза в неделю
- сухая щетка, растирать проблемные места - каждый день
- рыбий жир
- вакуумно-роликовый массаж - вообще вещь, при первой же возможности - советую пройти курс, он намного дешевле ручного массажа, а эффект супер, у меня в дневнике фотки есть где-то до и после

А вот цены на этот массаж посмотрела и в шоке 30 мин - 1200 руб. И одного сеанса явно будет мало.

(ничего что на ты?)

а ты где живешь? судя по часовому поясу сибирь или дальний восток

Да, в Сибири. Иркутская область.

где бы мне такую девочку найти, которая делает за такие цены?))

соц сети, авито, юла