Я не терпеливая до ужаса и не стабильная, как говорит мама на мне все огнём горит

День прошёл хорошо, 9000 шагов, думаю до 10000 дошагаю))) Пропустила один прием пищи, это печально, ездили маме в огороде помогать, не рассчитала время как обычно) решила лучше пропустить, чем какую нибудь бяку съесть.

Как же хочется уже в ванной поваляться и шкурку поскрабить почти неделю вода вонючая во всём районе города, а теплосети даже трубку уже не берут, сначала хоть делали вид, что будут решать проблемму

Ой, и мне, обожаю это дело.

Доброе утро Сегодня никуда не надо ехать, будем с дочкой дома играть и погулять пару раз сходить, главное что бы дождя не было. Муж на работу ушел, потом на дачу уедет, мы три дня одни будем, ну и ладно, нам и так не скучно

Приготовила вкусный и полезный завтрак с овсяноблином, мням

Всем хорошего дня, а кто кушает, ещё приятного аппетита

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Завтрак) смогла вставить фотку, ура

ЕленаВиктория, какой интересный овсянкоблин! а можно рецепт? а то может мне тоже это надо, а я не в курсе Овсянку просто в обычном виде терпеть не могу, только перемолотую (не муку!) в каше ем, но блины я люблю больше

Rosaki
Конечно можно)
2 ст. ложки молотой овсянки, 2 ст. ложки молока, 1 яйцо, чуть-чуть посолить, всё смешать и дать постоять минут 5. Жарить на антипригарной сковороде можно без масла, а можно одну каплю масла, бумажной салфеткой растереть, тогда точно не прилипнет. Выкладываешь начинку на половину блина и накрываешь второй половиной, вкуснятина) Овсяные хлопья, самые простые, долгой варки кидаю в измельчитель от блендера, они получаются мелкие, но не как мука.
Начинку уже по вкусу, я сегодня помидор и творожный сыр положила, иногда курицу кладу и простой сыр, можно рыбку, всё зависит от предпочтения и желания похудеть))))

Вот, завела себе улиточку, теперь будем вместе ползти к цели

Ну что, сегодня понедельник Хотела начать взвешиваться со следующего, но не удержалась за 4 дня с 7 мая минус 2.3 кг, отлично, хотя бы вода точно хорошо уходит теперь взвешусь через неделю и заодно обмериюсь.

Продолжаю такую же систему:
5-ти разовое питание
воды 2.6-3л
ГИ до 50, крупы до 60
спать ложиться до 23.00
скраб и самомассаж
10000 шагов

Пошла завтрак готовить, всем замечательного настроения и отличного дня

ЕленаВиктория

какой у тебя хороший план