Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 06:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 552 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 56  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 21:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Алва
А почему вечером, а не с утра или днем?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 21:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
потому что ПГ :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 21:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Алва
Мда, не мой метод явно :-) Я бы чокнулась уже к обеду))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 22:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Попробую вести трекеры по основным пунктам плана.
1. "Можно все" - 12:30
2. Последний прием пищи - 18:30
3. Тренировка - КД
4. Вода - 3 стакана
5. Сон - в 24

Почти все выполнила.
Знаю, что пью совсем мало воды, хочу аккуратненько поднять этот показатель, и сон - мое больное место, т.к. часто засиживаюсь в тырнете. Пока что желаемой нормой буду считать 23 часа, ну край - до полуночи. Но хотелось бы, конечно, сладко почивать уже в 22)) Оставлю на перспективу)
Еще СБН сильно мешает засыпать нормально, возможно, опять надо магний попить, раз уж пока дома сидим, ну или хоть на продукты с ним приналечь.
Хотя все расшатано, не знаешь, за что и хвататься первым делом :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Dzen-deva 18 мар 2020, 08:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 23:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4918
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,542

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Наташа,но ты кремень.В еврейство не хочешь перейти?Тебе легко будет наши посты соблюдать. :-)
От 13-25 часов. 13-самый короткий.их 5-6 в году. 25-2 длинных в году. и выпадают в жаркое время года. это без еды и воды. в один в Судный день не работаем. а во второй и постимся и работаем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 18 мар 2020, 06:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78
elochka78 писал(а):
Наташа,но ты кремень

Элла, это очень легко оказалось. Возможно, я что -то делаю не так, но никаких мучений голода не испытываю.
elochka78 писал(а):
В еврейство не хочешь перейти?

На данном этапе - нет) У меня отношения к религии очень странное. Если интересно, могу рассказать где-нибудь.
elochka78 писал(а):
Тебе легко будет наши посты соблюдать.

нет. у вас пить нельзя в пост. А я пью очень много чая.
А уж как мусульмане держат Рамадан, я вообще не понимаю. В таком пекле без воды целый день :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 18 мар 2020, 10:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Я православная, но не воцерковленная, посты не соблюдаю. И мне проще не есть целый день, чем есть ограниченно: то и это нельзя; правда, без питья намного труднее было бы.
-------------------------
Сегодня минус 900. Это тоже, в основном, вода. За счет того, что почти не ем соли, наконец-то. И начинает меньше ее хотеться.
Сейчас собиралась завтракать, посмотрела в холодильник на колбасу - нет, сервелата не хочется, именно из-за вкуса. Остановилась на варенке хорошей. Да, тоже не сильно полезно, но лучше копченого. И то прогресс.
Это то, к чему я хочу прийти: хотеть хорошую еду. Не маяться, что приходится себя в чем-то обделять и что-то запрещать, а просто хотеть то, что полезно, любить это.
Чувствовать, что голодна - и есть именно тогда. Вот тоже подумалось, что еда с выраженными вкусами, особенно соленое, очень сладкое или острое - это настроенческая еда. Т.е. тебе не есть хочется, а какие-то эмоции испытать. И с собой разобраться бывает непросто, а еда - вот она. По-моему, стресс и раздражение вызывают желание острого и соленого (типа агрессия, гнев), а сладкого хочется, когда грустно.
Стресс у меня - это уже фон. И это очень вредно, т.к. организм человека "рассчитан" на разовые стрессовые реакции. Случился стресс - адреналин выделился - бей или беги - отреагировал и успокоился. А я сейчас постоянно на адреналине с кортизолом, что не есть гуд.
Впрочем, еще астролог говорил - научиться успокаивать ум. Ну-ну))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 18 мар 2020, 10:18 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2020
Сообщения: 49
Изображений: 4
Откуда: Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
Привет)удачного тебе похудения!)а я расклады себе никогда не делаю, сложилось так)работаю только с людьми посторонними)

_________________
Всё, что нас не убивает, делает сильнее

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 18 мар 2020, 11:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
ksuu_92
Привет) Спасибо))
Я себе делаю, в основном, психологическо-самокопательные, а прогностику мы делаем на форуме в парах) Но если что важное касаемо себя, от волнения могу ничего толком не видеть, или расклад ложится под желаемое, тогда там кого-нибудь прошу глянуть.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 18 мар 2020, 16:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Продолжаю историю...
ЧАСТЬ 6
Перед моими родами у дочки (2,10) случился ночной приступ ларингита с высокой температурой. Скорая забрала ее с мужем в больницу - не мне же ехать. Я через неделю родила, их выписали. Потом и нас с малышом отправили домой, все устроилось.
И тут у дочки обнаружили ветрянку - видимо, подцепила в инфекционке. Караул, я не болела ветрянкой, иммунитета нет, младшему две недели отроду! Сбежали в карантин к отцу и мачехе. Через две недели вернулись - и началось у самих. Сыну как раз месяц исполнился. Меня сыпало очень сильно, была температура; по сравнению со мной малыш, за которого я так волновалась, перенес ветрянку легко. Выздоровели.
Через месяц после этого мой отец, будучи подшофе, упал с велосипеда головой в бордюр. Врачи прооперировали, но давали ему пять дней максимум. Он лежал в коме. Когда я приехала в реанимацию, не могла поверить, что это вот он на кровати, искала глазами шрам от старой операции.
Не знаю, как, но он выкарабкался. Правда, был неадекватен, ловил глюки, не ориентировался во времени и событиях. Из реанимации перевели в одно отделение, потом в другое...
Месяца не прошло - в больницу попал муж с аппендицитом, прямо с работы увезли. Ну прооперировали, неделю полежал, потом домой на больничный.
Вышел на работу - заболели дети бронхитом, прицепился крепко, особенно к младшему. Долго носились с ним, ездили по врачам, еще и ГВ это шло еле как. Он стал, наконец, есть, но случился лактационный кризис, молока мало, я пила травы. Мне уже не до веса было, я плюнула на все и ела абы что и абы когда, лишь бы не аллергенное. Булки, чай, молоко, сгущенка, печенье, мясо, гарниры...
Звонит мачеха: отца выгоняют из больницы, т.к. он нарушает режим, пешает больным и ходит в голом виде по коридору и палатам. У мачехи три дня до отпуска, так что пусть я его пока к себе заберу. Хорошая идея, да: отец ходит в памперс, неадекватен, с ним не справилось все отделение неврологии и предполагается, что справлюсь я - с двумя маленькими детьми, одному из которых вообще 4 месяца и он не слезает с рук; муж на работе, я с утра и до вечера одна с детьми. Я отказалась - не потяну ведь, и предложила нанять сиделку, я сама оплачу. Мачеха бросила трубку.
Если раньше был стресс периодами, то с этого момента он стал сплошным фоном. Мачеха всем и каждому, включая моего мужа, рассказывала, какая я плохая и неблагодарная. У меня были истерики, я ревела втихую, заедала стресс и не смотрела уже ни на что.
Наверное, надо было класть на все и идти к психологу, но мы же русские люди. Холодильник - лучший психотерапевт, и ходить далеко не надо.
Вес подбирался к 80, перевалил. Я ужасалась, но сил не было что-то делать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 552 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 56  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, karatist-73@mail.ru, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Идиосинкразия, Марианна Кузнецова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB