Nat@
я когда на НКД была, тоже ток курицу ела. А дети у меня да, любят её, хотя, средний начал недавно свинину есть

Всем Доброе утро
Вчера высчитала все и уложилась в 1798 кал, но вечером очень захотела варенец и выпила стакан, поэтому по кал получился перебор 1899 , БЖУ 110% 120% 95%, но сегодня есть отвес -200 гр, Вес 74500
Сегодня меняю БЖУ на 40/30/30, буду старатся соблюдать, хотя пока не очень получается, но главное вес потихоньку даигается на таком колличестве калорий и у меня в меню есть все, и фрукты и овощи и конфетки с сухофруктами даже вписываются, очень этому рада

Не перебор, как раз

tiagnitania73
Привет я на 1800 боялась есть, а вчера посчитала и соваем испугалась

Здорово! Не так уж всё и страшно
С отвесиком! Не такой уж он и маленький. Особенно, если будет так регулярно

умничка, продолжай в том же духе

Спасибо девочки за поддержку да я понималю что нормальный отвес, но надеюсь что после КД буду еще лучше скидывать Дневничок очень дисциплинирует и общение здесь радует, понимаю что я не одна такая и есть с кого брать пример

Не спеши, ты и так чудесно идешь, быстрее и не надо, или ты шарпеев любишь?

против шарпеев ничего не имею против, люблю собак у самой 3, но быть шарпеем не хочу

Nat@
ну мысль ты уловила, а шрпеи да, прикольные