Это правильно. А я на своих ошибках убедилась в том, что ограничения в жирах не айс.

И сколько можно уговаривать себя считать калории?
Первое время это необходимо!
И считать то надо не тогда когда ты уже все сожрала, а прежде чем собираешься!
Ввечеру...нассчитала, больше чем надо.... расстроилась.... и сожрала ещё!!!
И ещё и в претензиях нахожусь! Я ведь не ем сахар, хлеб, бобовые, картофель, макароны! Где моё падение веса?????
А то что фруктов с килограммчик?
Да, стало мне легче. Да, объемы упали. Есть чем дышать в джинсах. А вес только дрогнул!!!
И как набирать это бешеное количество белков....

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Дел миллион...
Как было у Безбашенных? Дела делаем, вес падает ... Только я и так бегаю , как угорелая. По другому уже и жить не умею.
Тогда делаем из возможного, больше делаем для себя любимой.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Девчоночки всем привет и удачного дня!

ХА.. ТАК ТАМ ВЕСЬ САХАР прюветттттттттттттттттт

ты же помнишь?? шо тут занижены жира.. считай 1 г на 1 кг веса..только я всегда забываю..вес ХОТЕТЕЛЬНЫЙ ИЛИ НАСТОЯЩИЙ

светдим
Привет старым)))друзьям!!!!

Ириша, привет! Рассказывай, что делаешь для себя-любимой?

светдим! Очень рада!
Толстопузики - оно навсегда))) Вернулась опять.
ВСЁ ЗНАЮ!!!
Добавился один кг, не избавишься - прилипнет! Добралась до 84! с 65! Почти вернулась с чего начинала)))
Еле смотивировалась....
светдим забегай!)))

Ну, вот как так?!
Надо было раньше возвращаться сюда или даже не уходить.
У меня вот совсем мотивация к похудению отсутствует, но за счет пребывания на сайте, я всегда помню о том, что толстеть нельзя обратно.

Marina34
Мариша, привет!
Вхожу тяжело... Все считать лениво)) Блюда опять прописывать приходится, рецепты анализировать. Старых и нет, и они по моей новой программе, без сахара и крахмала, не прокатывают.
Перезабывала я все...
Как фоточки загружать...
Комп у меня новый.... Раньше я все с фотоаппарата.... а теперь телефон новый))
Вся жизнь с нуля!))))
Аватарку даже никак поставить не могу. Надо посидеть, а я все только по быстрому!
Замуж вышла, девчонки с катализатора, с прошлого моего похудения, подтолкнули на сайт знакомств выйти))) Нельзя, говорят без личной жизни!)))
А моя "личная жизнь" в другом городе живет, мотаюсь каждую неделю.... уже третий год, то он, то я....
Весело живу...и очень быстро! В сутки двое впихиваю, в одну жизнь две))) Две работы, два дома, два огорода....

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Sea Salt
Да я возвращалась и возвращалась.... А не вставляло! Невозможно войти в одну реку дважды....
Можно только по новой!))

вот это у тебя ритм!!! на сайте освоишься....давай постепенно буду тебе подсказывать.
нужную картинку-аву уменьшаешь до нужных размеров 160*160. Я уменьшаю в " аватан"- программа редактирования, она у меня в одноклассниках есть, а есть по моему и просто в инете. Заходишь в личный раздел, с левой стороны -"мой профиль"-аватарка-дальше все поймешь-вспомнишь