Ой не знаю как без запретов, я вообще люблю одну запрещенку, ну как то так получилось. Шашлык и фастфуд ела бы на обед и завтрак и ужин. Начитавшись уже понимаю, что не надо совсем уж урезать себя, но всетаки, что то надо и запретить наверное, пока табу на алкоголь, копчености, шашлык

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Margo_M спасибо за совет, а то непонятные слова это сахарозаменители? Никогда не видела, посмотрю, ещё раз спасибо!

Ну тут почти все такие....надо как то выкручиваться)))
Как раз сейчас поела куриный шашлык...
Неделю назад поняла, что кусочек колбасы с/к совсем немного калорий... 40 всего, так почему бы мне не есть ее пару раз в неделю???

Вы просто в начале пути.....полгода назад я сама не знала как будет и тоже все себе запретила, пока девочки на форуме не пояснили мне ...

Margo_M
Т.е ты ешь все тоже только количество уменьшаешь?

Сейчас да....я перебрала все продукты из своих любимых, выкинула откровенные калорийные бомбы, остальное все оставила....с утра могу пироженку съесть, в выходные алкоголь выпить...главное не сидеть голодной....Еду на день я планирую, а на ужин смотрю по калориям, что осталось и что я могу себе позволить...

А коридор сейчас какой?

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Я вот ещё фрукты ооочень люблю, не могу остановиться если есть, сестра вообще фрукты только утром ест, очень строго следит за фигурой и у неё это хорошо получается

Привет



Алкоголь, копчёности ещё куда не шло, но чем провинился шашлык? Вполне себе хорошее блюдо И на диете и без неё, можно вкушать на радость себе!



Маленькая, но уже победа

Доброе утро! Спасибо девочки, Кристина, шашлык люблю (любила очень жирный из шейки по жирнее), сейчас планирую снизить жиры, поэтому в выходные заменила на рыбный. Купила отличной говядины, в субботу сделаю себе шашлык из говядины или креветок.
В этом году тандыр купили, дак вообще все выходные тандырим
Вот насчет алкоголя честно боюсь, все предыдущие похудания заканчивались приемом алкоголя.
А стройнеть надо мне в первую очередь из-за здоровья. Сегодня в телике фразу услышала : Бог дает гарантию организму до 40 лет! Мне нужно срочно "купить" продление!!! И "оплатить" сброшенными кг и движением.
Калорийность с воскресенья подняла, выхожу за пределы коридора, особенно по жирам.

Дали еще три дня отпуска!!! Счастлива!!! И погода супер!!!

сегодня первый раз отчет отправила! Надеюсь участие будет дополнительным стимулом.
Очень радует ровный эмоциональный фон, вот что значит отпуск. Как бы сохранить настроение и с выходом на работу, но может в этом году все будет по-другому...
Пошла готовить....

egil66
Привет!
Я знакомиться) вечером напишу)))
Удачи в конкурсе!

Ох и молодец я сегодня, тут прочитала, что хвалить себя по-чаще надо!
Почти все запланированные дела переделала, опять только маску не сделала, ну почему у меня до себя никогда руки не доходят.
Завтра обязательно!!!!, пока маникюр с педикюром делать будут -сделаю!!!!
Питалась правильно, как девочки советуют, сахар обратно включила и фрукты были много, очень комфортно, единственное поздний ужин, так получилось.
Муж заболел , гдето вирус подхватил, ох мне бы не заболеть!
Сегодня много двигалась, где то через боль, хватит себя жалеть, дожалелась до сотни почти. И энергия была, может жир расщепляется
Наготовила кучу вкусной и полезной еды, открыла для себя перловку, пол-века прожила и не пробывала, очень понравилась, еще булгур купила, но еще не готовила.
Завтра день релакса, только вот дождь обещают....так не хочется в город преезжать