Доброе утро!
Кристина, что за собака у тебя? У меня две но когда я бегала на стадионе они укромно ложились в траву и наблюдали за цирком. Бегать они не хотят со мной!
*Людмилка*
Я тоже от судорог рекомендую магний, у меня комплекс, цинк, магний и калий.

О, кофе я люблю Ага, от судорог в ногах. Пью цинк (его я сама себе назначила), магний ( назначил невролог) и теперь калий ( тоже сама себе прописала ). Когда ввела калий, судороги меня покинули. А то ужасть прям был. Спать не могла, как больно.

Доброе и тебе, Катюш У меня кокапу. Я в парке занималась. Там её не оставишь, чтобы наблюдала. Всюду собаки. Дети. Ей же до всего есть дело Да и боязно, если честно. Решила без неё теперь, а то я перепугались вчера за неё.

А вес, тем временем снова 79,1 , я хз, что ваше происходит?!! Утром ругалась на весы. Муж понимающе кивал и говорил, наверное бракованные попались

Я только от тебя узнала о существовании такой породы! Зашла почитала, теперь умнее стала.
У меня чихуахуа и метис мопса, обе такие кабачки, им бы бегать и бегать, но они ленивые тюлени)))

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
KriSSka
Пиши рацион или с отчета скопируй, мы *эксперты найдём в чем беда!
Я завтра на разгруз на весы сегодня не ставала, устала что то от них, морально.
Зато калории считаю еду записную. Утром уже 600 наела

За неделю диеты получается следующее:
Вес 79,1-минус 1,7кг
ОГ 105,5-минус 0,5см
ОТ 86-минус 2см
ОЖ 102-минус 2см
ОБ 108,5-минус 0,5см
ОвБ 58,5-минус 0,5см

Ну, не так уж и плохо. Всё таки минусы имеются

Воот, думаю может мне тоже отдохнуть от весов. В пятницу всё равно отчет. А так только депресняк прибавляется.

Вчера ела вот что:
1. яичница из двух яиц-203 ккал
масло микс 20мл-179,8 ккал
огурец-13,3 ккал
помидор-13,9 ккал
майонез 10г-67 ккал
кофе вареный с молоком-50ккал

Итого:520ккал

2. Яйцо вареное 92г-130ккал
масло подсолнечное-45 ккал
помидор,огурец-21 ккал
майонез-67ккал

Итого 273 ккал

3.тушеная капуста 30г-15 ккал
сыр плавленный с грибами 15г-46 ккал
конфета коровка 30г-109.2 ккал
печенье орешки со сгущенкой 50г-130.5 ккал

Итого 300.9 ккал

4. Сыр 30г-103 ккал

5. Гематоген( съела в забытие, не заметила как ) 10г-35,4 ккал


Итого за сутки:1234 ккал БЖУ 60/88/67

Белка мне много низя из за почек, поэтому нужно думать с жирами и углями. Но жиры тоже нельзя сильно урезать из-за гормонов. А углеводы из-за гипогликемии (понижен.сахар, диабета нет). Много вот нюансов у меня. Прошу экспертов прокомментировать! Может жиры уменьшить до 60? А углеводы увеличить? Не знаю я чё-та .

Отличный у тебя минус и в весе и в объеме.
Я несколько лет назад тут уже была
И успех был у меня,как казалось мне,небольшой,но по итогам двух месяцев ушло 8 кг.
Быстро похудела.Так же быстро и набрала.Теперь хочу не очень быстро,но навсегда.
Тем более я в тот период не работала и свободное время было для занятий собой.
Хорошо помог медовый массаж выровнять кожу,целлюлит практически был незаметен.
Теперь я работаю,работа 8-10 часов в день еще и на дому работаю.То есть все мое движение-это на кухне от мойки к плите и обратно.Остальное время сижу за компом.
Хочу научиться питаться по-другому,что бы вес не рос и выделять на себя время.С моими мужчинами-два сына и муж да и работой,как-то на себя совсем времени не остается.

Мой друг "по несчастью". Я тоже работаю дома за компом, аж с 2015г. Есть и плюсы и минусы. Главный минус это вес конечно. И еще, что холодильник всегда под боком

Общий отвес у меня нормальный, это да, если не считать, что он ушел в первые два дня, а остальные пять, я топчусь

KriSSka
Привет


Терпеть не могу работать из дома!!! И холодильник рядом покоя не дает и движения мало...


Держись! Сдвинется вес!!