Ой-ой-ой-ой-ой-ой-ой Два дня стресса и два дня бесконечного жевания. Вот так всегда и худею. Шаг вперед, два назад

"Шаг вперёд, два шага назад" - это у Ленина такая статья была. Ну вы прям по Ильичу.....

Котяня

Итак, подводим неутешительные итоги первой недели.
Вес стоит на месте. По калориям - в среднем 2200. Правда, было два дня неконтролируемого заброса в рот, всего, что попало под руку. Вернее, найдено в холодильнике. А найдено было много, в том числе конфеты, мороженое, блинчики с творогом и сметаной. Остальные дни-контроль и подсчет. Или снизить калорийность или еще посчитать недельку, теперь уже без косяков? Получится ли без косяков? Из ФА - два дня Лесли и растяжка. Мало, надо увеличивать. Хорошо, что завела дневник, помогает отслеживать. А то я ж помню только то, что Лесли была в планах, а то, что так в планах она и осталась, я уже и забыла. А потом удивляюсь, и чего же не стройнею? Девочки зовут в конкурс. Надо подумать.
Сегодня на завтрак была гречневая каша с кусочком масла и чай с кусочком шоколада. Шоколад молочный со стевией. На обед омлет с куриной грудкой и салат с помидорами, болгарским перцем и оливковым маслом. Ужасно хочется быстрых углеводов. Надо уйти из дома. Дочка уехала к отцу (мы в разводе), поеду и я на речку. Поплаваю


Я-Наташа, со мной на ты

Göttin
Привет!
Ого, накатала полноценный пост).
2200кк чего же переедала, вроде калорий достаточно? Напиши, мне интересно как у тебя. Мне низкую калорийность держать проще, там обычно еда попроще и не такая вкусная ( пыталась заменить это слова, но кроме как желанная ничего не подходит)))) а на высокой калорийности и то можно и это, попробуй удержись в рамках)
В конкурс иди, а вдруг это как раз то, что доХтор прописал)
Хорошо поплавать!

Привет! А вы с дочкой вдвоем живете? в смысле не могу понять откуда столько калорийной пищи в холодильнике? Если муж не с вами живет (или с Вами?) то ему и готовить не надо всяких вредностей) а с дочкой то вообще красота.
Я семью уже можно сказать приспособила что мы питаемся правильно. Вычислила весь холодильник от всего, что может меня спровоцировать. Оставила все полезное и то что можно всем! и мужу (благо он меня поддерживает, ему такая еда даже больше по вкусу чем жареная картошка) и дочке. Вопрос с холодильником - это очень важный вопрос в похудении.

Göttin
Наташа, привет! Я бы на твоем месте еще недельку нормально питалась, считала калории и следила за динамикой веса. А через неделю можно начинать снижение калорийности сначала до 2000 ккал, если ты всю неделю питалась на 2200 ккал. И опять смотреть, как поведет себя вес!

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:

Нет, не заблуждение, а проверенное на себе и на многих других! Не надо сравнивать мужской и женский организм, они работают по разному. К тому же и возраст наш играет большую роль в процессе похудения. Ни "шашнадцать" уже))) И не всякая физическая нагрузка нам уже подходит:-)

Marinabomba
Привет!
Да, сейчас живем вдвоем с младшей дочерью, старшая живет и учится в Москве, приезжает к нам два раза в год, дней на десять.

Так вот из-за нее то и столько вредностей в холодильнике. Ей 18 лет, у нее очень красивая фигура, ей все об этом говорят, и мои увещания, что эту фигуру легко потерять, она пропускает мимо ушей. Ну не ест она правильную еду, сколько я не пыталась ее на нее перевести. В холодильнике творожная запеканка (только творог, яйца и фит парад), на плите дымится омлет с овощами и грибами-она вздыхает и уходит без завтрака. Вечером тоже самое:фу-грудка запеченая, фу-гречка. Рыбу вообще не ест. Никогда. Вот и готовлю на двоих. И иногда ем за двоих. У нее страсть к шоколаду, и ее мальчик каждый день приносит ей шоколад или немного конфет. Иногда я ее балую, покупаю сладости. Но тогда половину этого съедаю я . Через три дня она уезжает учиться, посмотрим, что будет в холодильнике, когда не на кого будет свалить
valy 75

У меня нет ни одного вразумительного оправдания


Я-Наташа, ко мне на ты

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Вера1959
Спасибо, Вер. Наверное, так и сделаю


Я-Наташа, ко мне на ты

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Вера1959

Ну, это не про тебя

И про меня тоже))) Никаких силовых с железом! Работаю только на TRX-петлях с собственным весом. Позвоночник весь плохой. А если тренировка с гантелями, то выбираю гантельки полегче))) Предпочитаю упражнения, направленные на создание и поддержание мышечного корсета вокруг позвоночника. Это помогает избавиться от болей в спине.

Göttin
о смотрю у нас с тобой похожие ситуации, у меня тоже через два дня уезжает старший сын и муж, а я остаюсь с младшим, теперь уже не скажу, что живу на кухне, готовить ведрами просто не будет надобности) вот хватит ли у меня мотивации ( читай мозгов ) распорядиться ситуацией в пользу похудения, время покажет...