я бы уже после этого послала на***(небо звезды блин считать).
Мой реагирует вполне нормально, я же не его заставляю есть свою еду и т.д он даже сам мне может взвесить еду. Но в целом он и никогда не говорил мне худеть, это мое решение, потому что не нравлюсь я именно самой себе. Героически нес мне гантельки(по 10кг) домой, потому что я хотела уже, а не ждать доставку в 2 дня. Мне кажется он просто это считает моим новым развлечением, и как говорится, чем бы дите не тешилось, абы не плакало а я еще могу поныть, какой теперь ужасный живот и т.д, и нарваться на комплименты, что и так все хорошо

Ну,я думаю о хорошем, надеюсь это такая форма беспокойства обо мне...я немного приболела недавно,а, когда выздоровела, снова начала себя ограничивать,вот и получила такую реакцию. Самое интересное,что мы вместе не живём и видимся раз в 2 недели,поэтому питание у нас априори раздельное, причина негатива из-за того,что быт немного поменялся, отметается

Вообще я и раньше сталкивалась с таким,но там партнёром был мужчина. В том случае он просто не хотел,чтоб я выглядела лучше него и открыто ставил палки в колеса. Я ожидала, что женщина будет более солидарна в таких вопросах,но, видать,причина то во мне,если раз за разом это повторяется. Попробую сделать так,чтоб человек не замечал всего, что связано со снижением веса...однако мне грустно от мысли, что с самым близким нельзя делиться своими переживаниями и успехами

Голова болит в лобной доле,неделю уже... Оно конечно понятно,что от недостатка углеводов на низкокалорийке, но раньше такого не было. Давление в пределах нормы (114/65),пульс 60. Недостаток воды? Много стевии? Попробуем сначала это проконтролировать...

Не хочет вес двигаться,хоть убей. Уже 1200,шагов мало конечно,около 5000,но в них включена ежедневная интервальная кардио тренировка. А он все равно стоит,зараза Здесь выход только один,конечно,-больше шагов,но как-то грустно,что все мои старания идут в порожняк.

Я в шоке
Если честно, то иначе у всех, ну у моих знакомых точно
А про вес, так тут без вариантов, вставать и ходить

tiagnitania73
Эх,завидую твоим знакомым белой завистью

Жрушка
Да не чему завидовать, просто себя надо любить

Чет не худеется ушла в астрал,крепко подумала и вернулась с меню. Было,собственно,несколько проблем,которые новая система питания решит:
1. Мои весьма скудные временные и эмоциональные ресурсы,которые я готова тратить на похудение,ежедневное планирование питания в том числе.
2.Я не готова отказываться от своих гастрономически х предпочтений и выпадать из своего круга общения с посиделкам,шашлыками,алкоголем и тд(благо,это все не так часто в моей жизни происходит)
3. Я периодически попадаю в ситуации(путешествия или в городе по работе),где нет возможности посчитать или открыть контейнер и съесть свой обед.
4. Мне нужен довольно быстрый результат похудения,т.к моя мотивация довольно быстро сдувается в отсутствии изменения на весах.
5. Система не должна быть временной,чтоб потом не было необходимости ее перестраивать,когда результат будет достигнут и я выйду на поддержание.
6. Меня беспокоит,что в те или иные фазы цикла, изменения ритма жизни человеку нужно разное соотношение бжу. И вообще нет единой цифры бжу для разных людей,кому-то надо больше белка из-за конституции,кому-то углеводов. Поэтому система должна включать элементы интуитивного питания
В связи с этим мое меню,которое по мере жизни будет расширяться.





Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Не стану расписывать,как готовлю каждое блюдо из набора продуктов,вряд ли кому это будет интересно.
Суть в том,что я не подгоняю рацион под строгое кбжу,есть общее правило:с утра выбираю либо 2 серых пункта,1 синий, либо 1 серый,3 синих. Это в зависимости от того,что хочется конкретно сегодня и какой у меня будет распорядок дня,чтоб это было удобно съесть.
Это довольно жёсткая НКД,также у меня есть интервал питания,в который я всю эту красоту должна в себя поместить с 9.00 до 17.00.
Таким образом это интервальная интуитивная низкокалорийка.
Пробная неделя стартует сегодня,20.10 с веса 78.

Ну,нормально вчера день прошел. Ела борщ и телятину в горшочке(2 серых из меню) и бутерброды с сёмгой (синий пункт). Кбжу:892/76/19/108. Буржуйский день. По времени опять не влезла,если с 9 до 18. Час гуляла по лесу,понравилось,буду повторять,нужно сегодня шагомер с собой взять,замерить маршрут.
Очень-очень плохо спала,т.к голодно было,нужно бы чай травяной пить перед сном...
Вес пошел вниз-объемы нет. Меня беспокоит,что не жир скорее всего сжигаю. Нужно включить силовые тренировки