Göttin
Никаких откладываний, только худеть.
Девять килограмм в минус говоришь решили проблему, ну буду тоже на это надеятся...

Вроде начала
Стараюсь придерживаться трёх разового питания, завтрак и обед идёт хорошо, с ужином сложнее, но это всегда так было. Сейчас много сезонных овощей буду крошить тазики салатов)
С ногами пока лучше не стало, очень плохо сплю, постоянно просыпаюсь, надеюсь лечение скоро поможет...
У меня дома есть эллиптический тренажёр, пылится без дела годами нужно попробовать на нем ходить хоть по чуть-чуть, нужно посмотреть как отреагируют суставы...

Ты погоди в бой рваться, пока обострение


Я-Наташа, кл мне на ты

В дневнике у egil66 увидела, что ты спрашиваешь про суставную гимнастику. Я занималась по гимнастике Евдокименко. Например:
https://www.youtube.com/watch?v=BEB254DCyf0

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
и еще вот
https://www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y

valy 75
Привет

Прочитала твой дневник полностью. Хочу пожелать удачи в похудении.
Ты везде пишешь что вес на тебя давит. А какой у тебя рост?
Проблемы с суставами тяжело решать, но можно.
Ещё я заметила что ты часто пишешь про усталость? И вечное желание спать.
Ты у проверяла гемоглобин, сахар, узи брюшной полости давно делала? Как с давлением?

У меня вес 120 был в мае, сейчас весы вообще выкинула, ни к чему они.
Ты прости конечно что спрашиваю, но дело может быть не только в весе. У меня был период встать с кровати не могла. А дело то не в весе было.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
И 1200 ккал путь в никуда.
Честное слово. Надо разбираться с пищевым поведением.
Почитай Бронникову, Трибол и другие, про интуитивное питание. Найдёшь очень много в своём поведении.
И да - лучше выходить гулять. Даже 10-15 минут считается.

Göttin
Спасибо за ссылки, вечером посмотрю.
До тренажера я так и не дошла, может на выходных...
Эллиптический это же самый щадящий, двигался то по любому нужно, хоть чуть-чуть, а то я на работу на транспорте, с работы на транспорте, на выходных рынок-маркет вот и вся физ активность(

KrasotkaТаня
Привет.
Рост у меня 162, так что вес действительно большой. И что такое 120 я тоже хорошо знала пару лет назад. Наверное просто есть предел, после которого организм уже не может делать вид,что все хорошо и даёт сбой, я в большом весе много лет(. Больницу приходится посещать, не люблю я это дело, но приходится, у меня куча проблемм со здоровьем...
Бронникову проходила много лет назад, ещё до её книжки, с удовольствием читала её ЖЖ
"Хроники пикирующего Светлячка", я знаю что у меня РПП. Пробовала ИП, был результат, но через пару месяцев бросила. Не очень верю в свою интуицию наверное))) Осознанность мне все же ближе.
На выходных обязательно почитаю, как у тебя складывается с ИП.

Я такая же раньше была, сама себе не верила.
Заходи на чай

KrasotkaТаня
Спасибо, обязательно зайду)

Вес 110,5 на работе сказали что уже заметно, что худею, да и мне как бы чуть полегче дышать) из хорошего все)))
Вчера вечером прихватил желчный, тут наверное много факторов в кучу, последние дни на нервах, перешла на трёх разовое питание, обильный приём пищи вечером, короче кто знает, сейчас буду искать в инете чем его успокоить.
На выходные в планах подготовка к школе, гости, уборка, если буду себя чувствовать лучше то может закрутка перцев. Ещё сегодня записалась на стрижку так что скучно не будет, лишь бы здоровье не подвело...