. • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Малина Вареньевна

А я бы попробовала совсем по чуть-чуть прибавлять и следить за реакцией организма.
Ты, кстати, коридор себе здесь рассчитывала или вручную? Здесь, насколько я помню, занижает цифры.

Рок$ана

dancerinthedark91

dancerinthedark91 писал(а):

Да, кто-то может и мечтает, а я хочу меньше вот
Минимум у меня 55,4 был (и было ведь же )
Спасибо за пожелание

Конечно, главное желание)) У тебя небольшая прибавка. Все получится! Я тоже была 51-52 кг, о чем для стимула поставила на аву (эээх)
А ты спорт добавляешь или только питание?

dancerinthedark91

Малина Вареньевна писал(а):

А я бы попробовала совсем по чуть-чуть прибавлять и следить за реакцией организма.
Ты, кстати, коридор себе здесь рассчитывала или вручную? Здесь, насколько я помню, занижает цифры.

Буду пробовать прибавлять по 50 ккал/неделю :du_ma_et:

Расчитывала сама.
Высчитала основной обмен веществ (ООВ)
ООВ потом умножила на коэффициент физической активности (ФА)
И потом из получившейся суммы вычла 15-20%. Вот и вся арифметика.
И раньше так худела. Только тогда очень жиры занижала :ne_vi_del: