КатеринаКон


Не плачь! Я больше не буду, с марафоном замоталась и тебя проглядела. С праздником тебя и лови от меня букетик!

Мои поздравления с победами в конкурсе ПП. Хороших праздников и отличного настроения.
Рада иметь такого собеседника на форуме. Спасибо за щедрые добрые слова. Приятностей тебе и радуг

Итак, по итогам марафона ПП имеем:
- Приз "Отличница" за лучшие оценки
- приз в номинации ЛУЧШИЙ ОТЧЕТ
- Приз за лучший рецепт в рамках мини-марафона.
- 550 вит
- и много полезных рецептов
- и, самое главное,

Джой, спасибо!

Привет
С 8марта
1. Со временем организм адаптируется к любой нагрузке и расходует энергию более экономно. Упс!!! При первой тренировке, может второй и третей ты потратишь калорий куда больше, чем при последующих 10...20... траты явно снизятся... печалька
2. Организм не идиот, он помереть не хочет, а значит при диких нагрузках в первую очередь в расход уйдёт всё лишнее, не нужное(жир - оч. нужная вещь), транжирящее энергию(мышцы жгут её и в покое), а в итоге ещё и снизится активность как мозга, так и тела в целях экономии, т.е. тело будет вялым и стараться вырубиться для энергосбережения.
3. Воду 1 кг в день реально, если запор, то и остальное :)
4. Боюсь тебе помереть захочется раньше, чем сгорит столько каллорий. Но даж если пару раз прокатит, то потом организм станет явно "жадиной"

Prema

Привет!
Все правильно ты написала. Это сообщение - 100 % ирония. Просто навеяло.

С праздником тебя поздравляю! Весны - в душе, радости - в жизни!

Приятно! Мои милые мальчики!

Джой

Супер красота, поздравляю!

Temma
Спасибо, надеюсь твой день прошел отлично!

Как рассчитать калорийность готового блюда
!!! Важно:
- Практически все крупы развариваются и увеличиваются в объеме, соответственно калорийность на 100 гр готового продукта уменьшается.
- обычно вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100 гр готового продукта возрастает.
Например, увариваются:
— мясо на 40%
— птица на 30%
— крольчатина на 25%
— рыба на 20%
— языки на 40%
— печень на 30%
— сердце на 45%.
- КБЖУ, приведенная в рецептах, как правило, не совпадает с вашей в силу особенностей приготовления, поэтому необходимо пересчитать ее самостоятельно

Алгоритм подсчета следующий:
1. Взять общий вес продуктов, которые нужны для приготовления
2. Подсчитать общую калорийность продуктов, входящих в состав продукта, в сухом виде

3. Взвесить готовое блюдо
4. По формуле посчитать калорийность готового блюда:

В 2200 гр готового блюда = 1293,3 ккал
В 100 гр готового блюда = Х ккал

1293,3 × 100 : 2200 = 58,79 ккал (округляем)
Проверим на анализаторе:

В 100 гр готового продукта содержится 59 ккал.