Пытаюсь похудеть

tiagnitania73

Январетта писал(а):

Вангую

привет Юлям-Вангам :-|-:

Trinidat

Январетта писал(а):

А 26 кг - это много сбрасывать ещё. Все ромашки впереди.
Вангую - не выйдёт, уж простите :smu:sche_nie:

Ваше вангование оправдается в 90% дневников которые начинаются. Мой не исключение. Но 10% процентов на успех я все-таки себе оставлю :-)

Январетта

Trinidat писал(а):

Ваше вангование оправдается в 90% дневников которые начинаются. Мой не исключение. Но 10% процентов на успех я все-таки себе оставлю

Не, не вижу желания, упорства и стремления к цели :hi_hi_hi:

10% - это для неудачников и лентяев))

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

ну ващета подкачанный мужик это круто, даже круче чем подкачанная девушка, но колхоз дело добровольное

Это, Тань, ты хорошо сказала :-:ok:-:

Но человеку сначала бы хоть питание наладить :a_g_a:

Kisik

Trinidat
Я экстремально худею на 1300, а у меня со старта вес меньше и таки я самочка

Январетта

Kisik писал(а):

Я экстремально худею на 1300

Можно спросить - зачем такой экстрим и сколько раз Вы уже худели?

Kisik

Январетта
Много раз, сбалансированный экстрим переношу лучше всего - в этот раз реально фантастически хорошо. В случае спорта - калории накидываю. 1200-1300 это чистые калории на сутки.

Trinidat

Сегодня ем третий раза по 300 ккал за раз.
Но блин. 300 ккал это мне кажется слишком много.

Вот сейчас поел. 200 грамм гречки + 100 грамм вареной рыбы + 200 грамм ряженки (2,5%). Это много пищи, а всего 300ккал.
Объелся уже сегодня, а еще 2 раза есть.

Может я чего не так делаю или не так считаю?
Может неправильных продуктов каких добавить чтобы порции поменьше были?

tiagnitania73

Trinidat

Trinidat писал(а):

Может я чего не так делаю или не так считаю?

конечно не так, 200 гр ряженки, это 120 кал
200 гр гречки, это около 200 кал, а где рыба?

Trinidat

tiagnitania73 писал(а):

Trinidat

Trinidat писал(а):

Может я чего не так делаю или не так считаю?

конечно не так, 200 гр ряженки, это 120 кал
200 гр гречки, это около 200 кал, а где рыба?

Спс. С гречкой натупил. И правда ее 100 грам надо всего. А в этой еде существенный объем за счет гречки был. Уже сильно проще будет.
А ряженка (2,5%) у меня по 50 ккал. Так что с ней вроде все верно.

Или я запутался уже. Чо-то щас не пойму я 200 грамм гречки клал или 100.

Kisik

Trinidat
200 граммов варенной или сухой гречки?
И что за рыба? Взвешивали до приготовления или после?

Правила форума

Пытаюсь похудеть

Кто сейчас на конференции