natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

mjau

natalya-eryo!С праздником,дорогая девочка!Пусть сбудутся все твои мечты!!!

калинка

С Праздником!!

Аленчик37

natalya-eryo писал(а):

Всех с праздником и хорошего настроения!!!!!

И тебя с Праздником! :pas_ha:

natalya-eryo

Приветик мой дневничек!!!!!Вес мой снова упрямей меня стоит мертво на месте.Вчера были силовые нагрузки на все тело,а он все никак не поддается :sh_ok:

.Может все-таки мало вато спорта в моей жизни?и сама не знаю.Но на этом не останавливаемся будем бороться. ::yaz-yk:

Аленчик37

natalya-eryo писал(а):

Приветик мой дневничек!!!!!Вес мой снова упрямей меня стоит мертво на месте.Вчера были силовые нагрузки на все тело,а он все никак не поддается :sh_ok:

.Может все-таки мало вато спорта в моей жизни?и сама не знаю.Но на этом не останавливаемся будем бороться. ::yaz-yk:

приветик

! отличного тебе настроения на весь день! возможно жир сжигается, а мышечная масса увеличивается, поэтому вес и стоит, в принципе на нашем этапе усиленные физические нагрузки то и не сильно приветствуются... а возможно ты попала на плато, тогда все начинают читинг, я правда не читала, что это такое :hi_hi_hi:

но рекомендую почитать

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo писал(а):

Приветик мой дневничек!!!!!Вес мой снова упрямей меня стоит мертво на месте.Вчера были силовые нагрузки на все тело,а он все никак не поддается :sh_ok:

.Может все-таки мало вато спорта в моей жизни?и сама не знаю.Но на этом не останавливаемся будем бороться. ::yaz-yk:

приветик

! отличного тебе настроения на весь день! возможно жир сжигается, а мышечная масса увеличивается, поэтому вес и стоит, в принципе на нашем этапе усиленные физические нагрузки то и не сильно приветствуются... а возможно ты попала на плато, тогда все начинают читинг, я правда не читала, что это такое :hi_hi_hi:

но рекомендую почитать

А где можно почитать ты не в курсе?

natalya-eryo

я прочитала про читинг ,но сомневаюсь нужно ли мне это?

Е_в_г_е_ш_а

natalya-eryo
привет,от спорта не вес а объемы обычно уходят,вес ведь может и увеличиваться-мышцы растут ::yaz-yk:

Аленчик37

natalya-eryo писал(а):

я прочитала про читинг ,но сомневаюсь нужно ли мне это?

тебе нужно придерживаться твоей системы питания: подсчет калорий и БЖУ, ну и время деточка :mi_ga_et:

, это процесс не такой быстрый, потому эффективный! :-ok-:

natalya-eryo

Е_в_г_е_ш_а писал(а):

natalya-eryo
привет,от спорта не вес а объемы обычно уходят,вес ведь может и увеличиваться-мышцы растут ::yaz-yk:

я бы не сказала,что я такой спортивный человек))))

Правила форума

natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

Кто сейчас на конференции