Привет,Леди Гамильтон,конечно заходите все! Летом физ.нагрузка у меня просто "в разы" больше и, соответственно, аппетит тоже. А осенью, огородные работы кончаются, телевизор я не люблю, вот и "занимаюсь собой". К тому же двигаешься меньше,а ешь как летом и пара кг-шек еще в сентябре прилипают. Есть с чем бороться. Я сейчас пытаюсь "-60" под себя приспособить.

sova48
Доброе утро!
А я то всё не понимала, почему огородники не худеют. Получается, что чем больше работаешь, тем больше ешь? Значит правильно я делаю, что ленюсь .

Здравствуйте! "Болтаюсь" между 74 и 75кг...лето, ах, лееето...Успокаивает только то, что ем что хочу, когда хочу и сколько хочу. Правда, получается все равно "без фанатизма", так как привыкла уже есть понемногу, не есть после 19.00, вот только чай-кофе со сладостями подводят.

Опять перенастраиваю информер. Мдя...постройнеть еще все-таки хочется, а то я что-то в сторону прибавки топаю.

Привет! Зашла познакомиться! Меня Марина зовут. Очень хорошо помогает похудеть вакуумный роликовый массаж, я делала 10 процедур

Всем привет!
solnce-86, спасибо за совет. Но у нас как-то с такими процедурами напряженка.
Вес 74,8кг, видно, мой организм летом стройнеть не желает. Расслабился. Помнится, что зимой он тоже упирался, мол холодно, как жирок-то отдавать? Чем греться-то?
Попробовала разгрузку на шоколаде(раз уж я такая сладкоманка), отвес 800гр. Но, все вернулось за 2 дня! Хочешь, не хочешь, а со сладостями надо "завязывать". Есть их по чуть-чуть не получается, лопаю все, что есть-пока не кончатся. Придется, как алкоголику, даже не нюхать.
Для начала пробую продержаться неделю, с сегодняшнего дня. Хотя сегодня дома вечером будут гости с тортиком 100%.
Судя по линеечке, 1кг за лето, все-таки "прижился".
Тортик все-таки попробовала, а вот днем совсем сладкое не ела и как-то спокойно обошлась.
Завтра еще попробую.

75! Эх,хочешь-не хочешь, а начинать придется. Иначе незаметно и по чуть-чуть вернутся(страшно вспомнить!) 92кг.
День первый (16.07.2012г.):
завтрак-кофе(200),сыр(20),
через полчаса-салат огурцы+помидор на п/м(180),вар.кур.гр.(80).
ланч:чай(250),2дольки горьк.шок.(13),сыр(20),
через 1,5часа-кур.гр.+туш.кабачок=250.
обед:суп рисовый с курицей(250+50),черн.хлеб(10).
полдник: 0%творог(90), мед(5).
ужин:рыба жареная(180),помидор(80),огурец(70)
сытно,1544кал,БЖУ не получается,ну и пока не надо.

Здравствуй, моё солнышко! 74,4,ну, это пока еще ничего не значит.
Меню писать не буду,это долго. Расписала на сегодня, на 1570ккал и пытаюсь придерживаться. Вот.
Как всегда получилось не то,что хотела. Но ошибки поняла:завтрак нормальный,ланч- слабый(только фрукты), обед-маловато(только суп),поэтому ела после каждый час, а вечером напал ЖОРик. Результат: 1961ккал(белок-мало,жиры и углеводы-много).

Приветик! 74,0кг, случайность? Посмотрим, что будет дальше. Еды приготовила побольше, но сладкого хочется все равно. Пока держусь. Спасает капелька меда(больше нельзя, у меня на него аллергия).
Вечером, как всегда, перебор. 1701ккал(Б-норма,Ж-много,У-мало)

73,9кг, что троечка-приятно. Но,как-то торможу, водичка уже сошла или я опять расслабляюсь? Меню пишу, потом проанализирую.
Записалась на конкурс и налопалась пастилы(180гр). Ну и ладно, 100лет ее не ела!
И вечером кусочек съела. Он остался один, ему было грустно и скучно.