Приболела внезапно, видимо вирус:( горло, нос, даже на больничный ушла. Сегодня вернулась. Не взвешивалась, считаю калории.

Егозища, привет!
Не смотри на других, ответы ищи в себе. У всех свой путь проб и ошибок. Главное, нос не вешай! Если ты захочешь, то всё-всё сможешь!
И выздоравливай скорее!

Егозища
Выздоравливай и на вес не смотри! Когда болеешь - надо восстановиться!!!!

Привет,всем!
Ой девочки, я держусь только благодаря тому что помню, что худею Считаю калории, но без готовки, процесс не двигается.
Вчера 1665 калорий, 137 углей, 80 белка, 87 жиров. Нашла клевую штуку, но это на любителя конечно - замороженные молоки лосесовых рыб. Белка много, жира мало, и вкусно (опять же я любитель).
Думаю еще не много и я снова начну скидывать вес, дисциплинируюсь, успокаиваюсь, и надеюсь в этот раз продержаться больше трех недель.
Сдавала ананализы думала щас с таким весом и моими пищевыми привычками кааак понаходят, но все прекрасно (тьфу тьфу), сахар, холестерин (!), билирубин все в норме и прочие показатели как у космонавта Видимо покалечить основательно я еще не успела свой организм или все же ограничения предыдущего месяца дают о себе знать.
Нужно скидывать вес для повышения самоуважения, для самодисциплины и для поддержания здоровья конечно.

держись!!!
анализы хорошие - это же отлично)))

Первые выходные когда я победила себя считала и была в коридоре калорий, не ела вредности типо чипсов и прочей фигни. Больше полутора месяцев ушло на то, чтоб я не пила и не ела фигню в выходной день посмотрим, что скажут весы в четверг...очень хочу минус, хоть килограммчик
Эту неделю планирую в чистую продержать 2100 калорий среднесуточную. На прошлой получилось среднесуточная 2400 и это с приличными выходными люблю повесилиться - особенно пожрать. Но я почувствовала в себе силы измениться! Это невероятно приятное ощущение.
На выходных начали подготовку к школе в плане вещей - купили рюкзак. С удивлением обнаружила, что для старшеклассников портфели дешевле. Сын заманивал в кафе, но я сказала, что сейчас надо поэкономить и лучше пиццу дома сготовим. Так и случилось. Пиццу свою я всю просчитала, запротоколировала, так что, сегодня на обед у домашняя пицца, а завтрак и обед белковые и маложирные. Вроде даже по БЖУ норм выходит. Вобще если в пиццу не класть салями и майонез очень даже хороший продукт получается .
Возобновляю тренировки в зале, завтра первый день. Пока без тренера, первые две недели буду делать кардио, чтоб организм и СС привыкли к нагрузкам,и я привыкла к режиму. Ходить буду вторник-четверг-суббота/воскресенье.
Это похоже на то как говорят тебе тащи вот эту гору поленьев, ты сразу и поднять ее не можешь, берешь немного, потом тебе докладывают докладывают и о чудо ты ее несешь. Вот такая у меня ассоциация со своим питанием и спортом.

Егозища
Выздоровели?
Детские вещи всегда дороже подростковый. Ещё чем красочнее тем дороже.

Про пиццу. Как бэ в ней вобще не должно быть мазик, но это ладно, отголосок 90-х, и сама с мазиком лет 10-8 назад делала. Вот что хотела посоветовать попробовать сделать. Есть лепешки пресные типа питы(второй день вспомнить не могу название), на неё мажете соус для пиццы (томат, базилик, приправы) и остальные начинки для пиццы. На 5 минут в духовку что бы все это подружилось. Быстро, вкусно, и минимум калорий.

Добавлено спустя 58 секунд:
Хотя и тесто для пиццы (мука, оливковое масло, дрожжи, вода) тоже не на столько уж каллорийно

Егозища, поздравляю с первыми "правильными" выходными! И с прекрасным настроем!

missBB
Спасибо! Девчонки, ваша поддержка неоценима! Мало кто из моего окружения посчитает это достижением - не обожраться в выходные, но для меня это прям огого прогресс Настасья1311
У меня по калориям получилось 230 на 100 гр. Зато все домашние наелись Потому что мои сегодняшние котлеты и фасолевый суп не вызвали аппетита ни у кого, а зря
Вчера я почти уложилась в 2100 калорий, почти это на 16 больше. у 247, ж 88, б 82
Сготовила на обед котлеты из куриного филе с кабачком, на завтрак бутерброд с икрой мойвы, ужин фасолевый суп, перекус - сыр, орехи и плановая калрийность 1243 вот что котлеты из филешечки делают и отсутствие ништяков к чаю. И сегодня тренировка. Для интереса хотелось бы соблюсти калорийность и просмотреть на вес...типо как разгруз и на сытость в течение дня. Потому что порции нормального размера, интересно наемся или нет. Потому вес зараза стоит и стоит. Сегодня в зале взвешусь...
Примерила свое любимое пальто которое не ношу уже год оно мне мало сантиметров на 10 не сходится, поставлю цель к весне его снова носить

Егозища
Привет!!!
мне тоже нравится старшую в школу собирать купила тетрадей, пару папок для черчения и ручки/карандаши... и ребенок к школе готов
Портфель и спортивка с прошлого года еще нормальные, из одежды брюки, черные джинсы, пару рубашек и все... В общем в 3 раза дешевле и в 3 раза меньше времени на всэ это тратится

Выходные без обжорства - это круто, самой когда-то трудно давалось, так что очень понимаю и рада, что ты смогла