Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 05:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 129 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 13:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2018
Сообщения: 149
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет)
ну что..др прошло не так и плохо)
из запрещенки ну почти ни чего)
ну точнее я себе не запрещала сыр,вино,мясо и овощи)) :smu:sche_nie: :-)
все остальное запрещенка)
Чай с конфетой пила...)

Праздник этот мне в подарок принес 1,4 кг)
Но это было вчера,сегодня меньше))

Завтра отчет в конкурсе....посмотрим ,что по итогу...может придется и помахать ручкой этому конкурсу и сказать лишь всем спасибо))
Но не будем о грустном)

Сегодня иду в зал...прям аж все чешется как жду конца рабочего дня)
Зал новый..никогда там не была..немного волнуюсь, но это не повод не ходить) :so_happy:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

1.06.2018 - 73 кг
1.07.2018 - 69,5
1.08.2018 - 68,1


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 16:21 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2018
Сообщения: 48
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 51

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Умничка! Умничка! :ole_ole:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 16:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2018
Сообщения: 128
Пол: Женский
В наличии: 152

Блог: Просмотр блога (0)
Gouda
Цитата:
Зал новый..никогда там не была..немного волнуюсь, но это не повод не ходить)

боятся можно только неправильно использовать тренажеры - но тут всегда есть инструктор.
а остальное - никакой паники! Зал для того и сделан, чтобы вызвать привычку и сделать тебя еще больше красоткой :cool_cool:

В бой!

Как дела с питанием в день зала? Есть план тренировок?

_________________
Изображение

Прогресс это прогресс. Большой или маленький. Это все равно ПРОГРЕСС.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 09:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2018
Сообщения: 149
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
naty story
:smu:sche_nie: ну чуть-чууууть)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

1.06.2018 - 73 кг
1.07.2018 - 69,5
1.08.2018 - 68,1


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 09:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2018
Сообщения: 149
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
AnnaWind
привет)
AnnaWind писал(а):
боятся можно только неправильно использовать тренажеры - но тут всегда есть инструктор.

с тренажерами я почти на ты)
долгое время тренировалась с тренером)

AnnaWind писал(а):
Как дела с питанием в день зала? Есть план тренировок?

Вчера кушала яйца,сыр,молочку (бифилайф),овощи...после тренировки банан и батончик протеиновый..
У меня какое-то странное ощущение в желудке...как будто изжога,но внутри...
Вот боюсь может гастрит какой ... и извините как покушаю так тошнит и болит(

Что такого там могло произойти?!( Сегодня еще понаблюдаю за ощущениями,если будет болеть,то надо что-то делать!


AnnaWind писал(а):
Есть план тренировок?

Есть...я себе вообще "план по захвату жира" составила)

Понедельник-кардио
Вторник-руки,плечи
Среда-отдых или кардио
Четверг-ноги,ягодицы
Пятница-спина,грудь
Суббота/Воскресенье-обычно мы посещаем бассейн открытый в один из этих дней)


Раньше примерно так занималась...но после перерыва не знаю,что мне мой организм скажет...может пощады просить будет,тогда что-то пересмотрю в тренировках)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

1.06.2018 - 73 кг
1.07.2018 - 69,5
1.08.2018 - 68,1


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 10:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2018
Сообщения: 128
Пол: Женский
В наличии: 152

Блог: Просмотр блога (0)
Gouda
Цитата:
после тренировки банан и батончик протеиновый..
У меня какое-то странное ощущение в желудке...как будто изжога,но внутри...

Это от батончика - у меня часто бывает. Вроде не изжога, но как будто "печет" внутри.
Поменяла батончик - другая реакция орагнизма.Может просто протеин не подходить :)

Цитата:
Понедельник-кардио
Вторник-руки,плечи
Среда-отдых или кардио
Четверг-ноги,ягодицы
Пятница-спина,грудь
Суббота/Воскресенье

План отличный :co_ol:
Я бы дала болььше отдыха на всякий случай вначале, чтобы не было в мозгу ощущения "вечно в зале".
Ведь мы знаем правило: 30% это Тренировки и 70% это питание!
А к зиме как раз можно постоянно там торчать. Все равно не погулять и мерзотно :kli_ny:

_________________
Изображение

Прогресс это прогресс. Большой или маленький. Это все равно ПРОГРЕСС.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 23:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Привет соперницам!
Наконец то доползла!
Я тоже очень хочу в зал, но дети не пускают! Продумываю план побега!
Пока лето кушать вообще не хочется, думаю из-за этого и вес стоит(((
Ты умничка! Так держать, а я буду догонять)

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 31 июл 2018, 15:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2018
Сообщения: 149
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos
привет)
Kate_Kos писал(а):
Пока лето кушать вообще не хочется, думаю из-за этого и вес стоит(((

даа...мне тоже стоит только не кушать и все...это кошмар на следующий день)

Раньше думала чего не надо кушать,чтобы похудеть)
Сейчас думаешь,боже чего бы еще съесть ,чтобы добрать норму свою)
Жую орехи)

Kate_Kos писал(а):
Я тоже очень хочу в зал, но дети не пускают! Продумываю план побега!

Я сама возобновила недавно тренировки...но у меня хуже причина...не дети,а лень!

Kate_Kos писал(а):
Ты умничка! Так держать, а я буду догонять)

спасибо! я просто как белка в колесе последнее время и прям все вниз и вниз..нет загонов каких-то)
точнее времени нет о чем-то париться по поводу веса...может в этом и мой секрет?)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

1.06.2018 - 73 кг
1.07.2018 - 69,5
1.08.2018 - 68,1


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 31 июл 2018, 17:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2018
Сообщения: 128
Пол: Женский
В наличии: 152

Блог: Просмотр блога (0)
Gouda
Ты вернулась !!!! :nez-nayu:
Ну как ну как дела/???

_________________
Изображение

Прогресс это прогресс. Большой или маленький. Это все равно ПРОГРЕСС.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Gouda: Мемуары Похудейши
СообщениеДобавлено: 01 авг 2018, 10:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2018
Сообщения: 149
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
AnnaWind
привет)

AnnaWind писал(а):
Ты вернулась !!!!
Ну как ну как дела/???

надеюсь ,что да)
я особо и не планирую пропадать, но как-то времени почти нет)
Стараюсь выходные продуктивно провести в тех местах, где особо и не до интернета!
И на работе все свой нос суют в экран монитора)

Но в зал все так же хожу, не пропуская и смотрю,что положить в рот)
Не могу добить свои 68 кг и увидеть цифру 67)

Цель на август все же приблизиться прям близко близко к 65...пусть и не покорить,но прям дышать ей в спину и напрягать эту цифру тем,что я подошла к ней слишком быстро)
У этой цифры сдадут нервы и она поднимет белый флаг)
И я уже такая вся деловая пойду завоевывать цифру 60 на своих весах)

Круто я тут разфантазировалась?)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

1.06.2018 - 73 кг
1.07.2018 - 69,5
1.08.2018 - 68,1


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 129 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB