Сегодня была вся в заботах - последний звонок в школе.
В питании, не смотря на тортик, уложилась в 1500.

С приходом КД ушел жор - уже радует. С утра слегка отвесило, но это не считается - МАЛО

Ну давай уже постараемся и увидим заветную 6 на весах! Я тоже к ней иду! Но все никак

стараюсь. За 10 дней ушло 800 грамм... всего.
Но это я сама ленивая стала - была бы сильная нужда, то похудела быстрее. А так прикидываю, что надо просто следить за питанием (у меня в основном 1400-1600 выходит), не убивая обменку низкокалорийкой. Да еще и нагрузка сейчас хорошая - по 2-3 часа на даче активной работы.

У меня сегодня были все шансы увидеть циферку 69, но в дело вмешался тазик салата . Вчера наготовила на всю семью, а они проигнорили его. В результате грамм 600-700 салата (салат+редис+лук+огурец+ряженка) я сожрала сама (на ужин). И калорий то там не много, но объемы большие.

69,9 кг.
Первый рубеж взят, теперь главное - не отступать. Я больше не хочу видеть циферку 70!

Умничка! А я никск! Только выерх ползу!

умничка бы до 70 не дожралась бы

У меня вообще раньше циферка 68 была стоп-словом. А тут... тошно смотреть

69,9 кг. Не сдвигается никак вес.
Ну стоит признаться, что позавчера сорвалась на мини-зажор и за день наела 2500 ккал.
Вчера день прошел отлично - 2 часа агрофитнеса, 1,5 часа велопрогулки и 1300 ккал.
Сегодня попробую белковый разгруз устроить.

У меня истерика
С разгрузом вчера я пролетела - питание было 1400 ккал с белковым уклоном! И НИЧЕГО ХОРОШЕГО!!! ПРИВЕС 600 грамм!! 70,5 кг. Как будто и не худела!!! Ну я понимаю, что +/- 1 кг и в течение дня могут туда-сюда бегать, но все равно за 2 недели я ничего толком не сбросила - топчусь на одном месте!

Пора в ход пускать тяжелую артиллерию. Никаких расслаблений! Исключение будет только в субботу - запланировано мероприятие и ресторан.
Сегодня новый старт. На день расписала питание по часам (каждые 2-3 часа съедать порцию). Вышло 1000 ккал по плану.
В меню только рыба и яйца. Никакого хлеба и прочих углеводов.

День на белковой еде продержалась - в меню была рыба и яйца.
Завтра надеюсь на отвес.

В планах завтра до обеда снова белковая еда, а после обеда - овощи.

Привет.
Прежде всего, спокойствие.
1. Взвешиваться надо примерно в одно и то же время, лучше всего утром, до того, как попьешь воды или тем более поешь.
2. Чисто белковая диета вызывает запоры и отеки.
3. Стресс, даже несильный, но постоянный, сопровождается повышением уровня кортизола. Кортизол помогает выжить в стрессовых условиях, но замедляет липолиз (это один из эффектов).
4. Перепроверь себя. Возможно ты где-то лажаешь с подсчетом калорий. Трудно считать сложные блюда, лучше поначалу ограничиться простыми.
5. Воду пить!
6. Не голодать!!!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
А, да. Овощи и белок утром, белок без углеводов вечером)