Alina5577: хочу сбросить лишнее и наладить здоровье

Gilmour

Сладкира писал(а):

Тут просто надо быть готовым что возможен привес. Да, и отеки , ты ж знаешь, тоже продукт весьма индивидуальный. Кого с чего заливает. Тут надо уж на себе проверять

Ну мы как бы порешали, что в эти 2 недели будем отслеживать, как ведет себя вес у Алины. Она говорит, что на 2000 он растет сильно, вот проводим эксперимент, она питается как обычно и вес регистрирует. Не хотелось бы вносить дополнительную погрешность сейчас консервацией, конечно. :du_ma_et:

Alina5577

Gilmour писал(а):

А если субпродукты? Я вон печень или сердца куриные иногда делаю в соусе бешамель - и хоть с крупой, хоть с картохой. Кста, картоху - то не выкидывайте из меню. Она хороша со всех сторон - вкусно, бюджетно плюс настроение повышает, это ж источник серотонина.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Цитата:

Овсянку раз в 2-3 дня не чаще могу поесть , ну и пару раз в неделю гречку

А Вы как делаете? Я овсянку делаю на молоке, с маслом и еще туда варенья можно. Вот тогда хорошо заходит. Манку так же. Гречку с маслом и мясной составляющей. Крупы главное до вкуса довести, тогда можно и полюблять.

Овсянку только на воде + сухофруктов чуток + немного меда. На молоке ничего не люблю, как и само молоко - пучит, не переваривается, да и сладкие каши тоже бе-бе-бе с детства )
И картошку почти не ем, не в целях диеты, а просто не люблю, иногда только если запеченая. Кстати, в этом плане на меня как на инопланетянку смотрят, вот я реально картошку даже в первых блюдах почти всю оставляю ) Ну не люблю я сей продукт ) Свои гастрономические пристрастия ) Масло тоже не ем сливочное - противно ) Жирное терпеть не могу, оказалось проблемы с желчным, в том году до потери сознания были приступы, думала вообще кони двину, наверное организм сам говорит - не жри то, что тебе не нужно, вот и не люблю я жиры.

Ирина next

Gilmour писал(а):

А если субпродукты? Я вон печень или сердца куриные иногда делаю в соусе бешамель - и хоть с крупой, хоть с картохой. Кста, картоху - то не выкидывайте из меню. Она хороша со всех сторон - вкусно, бюджетно плюс настроение повышает, это ж источник серотонина.

Цитата:

Овсянку раз в 2-3 дня не чаще могу поесть , ну и пару раз в неделю гречку

А Вы как делаете? Я овсянку делаю на молоке, с маслом и еще туда варенья можно. Вот тогда хорошо заходит. Манку так же. Гречку с маслом и мясной составляющей. Крупы главное до вкуса довести, тогда можно и полюблять.

Мне мое похудение дороже обходиться не стало.
Да курица, не обязательно гудка, печень куриная замечательно в сметанном соусе, обезжиренный творог, который в магазинах продают, вообще гадость, его есть только над собой издеваться, а каши? да любые; овсяная, гречневая, пшеничная (моя любимая, на воде), кукурузная, перловая (говорят гадость, а мне нравиться :-)

), такое разнообразное меню можно составить и очень даже бюджетное. :a_g_a:

Сладкира

Gilmour писал(а):

Сладкира писал(а):

Тут просто надо быть готовым что возможен привес. Да, и отеки , ты ж знаешь, тоже продукт весьма индивидуальный. Кого с чего заливает. Тут надо уж на себе проверять

Ну мы как бы порешали, что в эти 2 недели будем отслеживать, как ведет себя вес у Алины. Она говорит, что на 2000 он растет сильно, вот проводим эксперимент, она питается как обычно и вес регистрирует. Не хотелось бы вносить дополнительную погрешность сейчас консервацией, конечно. :du_ma_et:

Ну если бы она подробным меню делилась было бы проще (в том числе и погрешности) Лишим ее консервации на время проверки, а потом она начнет ее есть и удивляться. Ты ж просишь ее кушать как она обычно привыкла, пусть так пока и ест.

Alina5577

Gilmour писал(а):

Сладкира писал(а):

Тут просто надо быть готовым что возможен привес. Да, и отеки , ты ж знаешь, тоже продукт весьма индивидуальный. Кого с чего заливает. Тут надо уж на себе проверять

Ну мы как бы порешали, что в эти 2 недели будем отслеживать, как ведет себя вес у Алины. Она говорит, что на 2000 он растет сильно, вот проводим эксперимент, она питается как обычно и вес регистрирует. Не хотелось бы вносить дополнительную погрешность сейчас консервацией, конечно. :du_ma_et:

не, пока не ела ничего)

Gilmour

Alina5577 писал(а):

Овсянку только на воде + сухофруктов чуток + немного меда. На молоке ничего не люблю, как и само молоко - пучит, не переваривается, да и сладкие каши тоже бе-бе-бе с детства )
И картошку почти не ем, не в целях диеты, а просто не люблю, иногда только если запеченая. Кстати, в этом плане на меня как на инопланетянку смотрят, вот я реально картошку даже в первых блюдах почти всю оставляю ) Ну не люблю я сей продукт ) Свои гастрономические пристрастия ) Масло тоже не ем сливочное - противно ) Жирное терпеть не могу, оказалось проблемы с желчным, в том году до потери сознания были приступы, думала вообще кони двину, наверное организм сам говорит - не жри то, что тебе не нужно, вот и не люблю я жиры.

Хмм...а что тогда с удовольствием едите? Про мясо и овощи я услышала, вот распишите подробнее их, может еще что, вместе и подумаем.

Сладкира

Alina5577
Если картошку не любишь, то наверно макарошки хорошо заходят? :-):

Alina5577

Сладкира писал(а):

Gilmour писал(а):

Сладкира писал(а):

Тут просто надо быть готовым что возможен привес. Да, и отеки , ты ж знаешь, тоже продукт весьма индивидуальный. Кого с чего заливает. Тут надо уж на себе проверять

Ну мы как бы порешали, что в эти 2 недели будем отслеживать, как ведет себя вес у Алины. Она говорит, что на 2000 он растет сильно, вот проводим эксперимент, она питается как обычно и вес регистрирует. Не хотелось бы вносить дополнительную погрешность сейчас консервацией, конечно. :du_ma_et:

Ну если бы она подробным меню делилась было бы проще (в том числе и погрешности) Лишим ее консервации на время проверки, а потом она начнет ее есть и удивляться. Ты ж просишь ее кушать как она обычно привыкла, пусть так пока и ест.

Не вопрос, буду на следующий день за вчера отчитываться, утром вчера не взвешивалась, потому не думаю, что нужен отчет за вчерашний день. Сегодня фиксю все, завтра скину.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Сладкира писал(а):

Alina5577
Если картошку не любишь, то наверно макарошки хорошо заходят? :-):

неа, раз в месяц могу варить и то , когда жрать особо нечего. Я ж говорю, я бы только рыбка//мяско + овощи питалась и было бы мне счастье. Гарниры вообще не люблю.

Gilmour

Цитата:

неа, раз в месяц могу варить и то , когда жрать особо нечего. Я ж говорю, я бы только рыбка//мяско + овощи питалась и было бы мне счастье. Гарниры вообще не люблю.

На таком очень, просто очень сложно набрать вес) Мне интересно, где проскальзывает неучтенка)
Все ж таки человеческий мозг заточен кайфовать от связки жир+углевод (тот же шоколад) или белок+жир (e.g. колбаса копченая). Это чиста физиология. Что мы и наблюдаем в пристрастиях форумчан. А у Вас...интересно, интересно!

Сладкира

Конфетки , печенюшки, тортико-пироговое значит тут сидит пристрастие :-)

Правила форума

Alina5577: хочу сбросить лишнее и наладить здоровье

Кто сейчас на конференции