У меня свой дом и хозяйство,животики всякие.,птички.Утром да,собрать всех это что то.У меня муж всех отвозит .У меня 9,6,почти 4 и почти 2 деткам.Калории у меня посчитаны давно на некоторые блюда.Остальное приблизительно.А свои молочные продукты вообще не знаю как считать.До зала мне не выбраться конечно,мы в селе живём.

У меня получается коридор калорийности, когда я сама себе заранее готовлю, считаю, раскладываю по контейнерам...и ничего лишнего (незапланированного) не беру.
Но на это тоже нужно время - готовить для себя самой. Сядешь за стол, а дети - мама, а что это у тебя, я тоже хочу твою еду!
Приходиться делиться) а самой добирать коридор уже чем попало.

Мне до спортзала пилить полчаса туда и полчаса обратно. Дома есть дорожка, но когда дети дома, заниматься невозможно (мама, я тоже хочу бежать )

Все точно так же.Поэтому готовлю для всех и питаюсь этим.Не всегда выходит подобрать буду или войти в коридор.Дорожка тоже есть.Занимаюсь по видео,иногда дети рядом встают.,благо место есть.

А я знаю по себе, что если я буду есть с общего стола, я не похудею никогда)
Ещё грешу доеданием за детьми.

###

Сегодня постараюсь вложиться в 1600 ккал. Завтрак потянул на 460 калорий. 2 чашки кофе с молоком, бутерброд с ржаного хлеба, с маслом, сыром и прочим)

Загляну, что есть в морозилке и приготовлю себе на несколько дней.

Не я так не могу.Сварила кашу,суп и второе.,ужинПорцию проще себе наложить.И добрать чем то.И не делать конечно .У меня не доеденое идёт кошкам.

У меня нет ни кошек, ни собак)

Ну можно выкинуть или вынести на улицу покормить бездомных животин.

Ну вот уже 1610 ккал + три домашние зефирки (неучтенка) ... Придётся не ужинать, только чаю попить

А что кушала ?ПП?

Я кушала блины.. Пила много кофе с молоком. Бутерброд ржаной с сыром/маслом/салями, ореховой пастой...сладкий перец. Перебор по жирам получился.

Нет, я на ПП долго не протяну.

Назавтра запланированы булгур и брокколи)
Варёные яйца (чтобы добрать белка) .

Собрала рябину (после первых заморозков). Будет рябиновое варенье и желе)