Elle777: потихоньку меняю привычки

nun

Привет! А мне как раз кажется он стимулирует, главное писать все все и будет стыдно переесть

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Привет.

Да, нужно попробовать.
А батончик был из овсянки, арахисовой пасты, кокосового молока и немного мёда :mi_ga_et:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Elle777 писал(а):

Не решалась возобновлять дневник, боюсь, опять не получится :-(

Все у тебя получится! Не надо даже мысли допускать, что что-то не выйдет. Цели у тебя - адекватные, старт хороший :co_ol:

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Спасибо

да, в этот раз поставила реальные цели, чтобы не было повода срываться

nun

Elle777 писал(а):

Привет.

Да, нужно попробовать.
А батончик был из овсянки, арахисовой пасты, кокосового молока и немного мёда :mi_ga_et:

Я прочитала про завтрак с батончиком, потом увидела дату завтрака, подумала может ты уже успела забыть что за батончик был :-):

и удалила сообщение
Попробуй, мне кажется дневничок лучше удерживает от необдуманных перекусов или перееданий, чем конкурсы.

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Да, сразу не сообразила, что за батончик. :hi_hi_hi:

Пошла дневник перечитала, хотя до этого стыдно было.
Да, ты права :du_ma_et:

надо это дело воскресить, тем более рубеж в 2 недели пройден :dan_ser:

. Спасибо

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

За сегодня КБЖУ 1728/103/101/97. На даче с шашлыками и тортом было тяжело, но я молодец :cool_cool:

выстояла. Шашлыки конечно съела в пределах положенных калорий. А тортик будет завтра моей плановой вкусняшкой :ta-ne-c:

nun

т.е у тебя раз в неделю будет вкусняшка? Или реже?
Молодец, что удержалась :-:ok:-:

Elle777 · Старт: 11/10/2024 - 108,1 Цель №1: 30/11/2024 - 100

Вкусняшки у меня если не каждый день, то через день точно :-)

НО только не на ужин и не более 10% калоража :nel-zya:

nun

И лучше их (вкусняшки) есть утром, как по системе -60,я однажды очень хорошо похудела на этой диете и долго не поправлялась, потом разъелась, сама виновата :hi_hi_hi:

Правила форума

Elle777: потихоньку меняю привычки

Кто сейчас на конференции