Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Сладкира

swetlanna
Лучшего времени для начала похудения выбрать и невозможно было. Новогодние праздники однако на носу.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

swetlanna писал(а):

.вы здесь все такие худые и красивые,я просто чувствую себя,не полноценной.

2 года назад я весила 116,7кг, так что перестань!

swetlanna

PingvinG писал(а):

swetlanna
viewtopic.php?f=66&t=10177
Почитайте на досуге, хороший дневник, много полезного, есть описание меню, может, для себя что-нибудь возьмете на вооружение

Спасибо отличная ссылка :cool_cool:

,сразу трудно почитать,но чувствую осилю и мне это поможет.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:

Сладкира писал(а):

swetlanna
Лучшего времени для начала похудения выбрать и невозможно было. Новогодние праздники однако на носу.

К НГ хорошо :-):

,но нет ,это лечебная вещь,теперь хочу навсегда оставить такой образ жизни.Ох пишу мудрено,короче хватит жрать.

felice_cuerpo писал(а):

swetlanna писал(а):

.вы здесь все такие худые и красивые,я просто чувствую себя,не полноценной.

2 года назад я весила 116,7кг, так что перестань!

Дык 116 а не 127 :ny_tik:

,я 3 года назад весила 90 кг,накупила себе вещей красивых кучу,теперь висят,у меня 2 гардероба,на нормальную и толстую.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Девченки теперь прошу конкретно совет,посчитайте мне ктонить пожалуйста :-):

мой коридор:
данные рост 168,вес 127,возраст 55,снижение веса умеренное,образ жизни сидящий.
Сколько мне надо кк в день что-бы не устраивать стресс организму.

Сладкира

swetlanna
Я всего лишь сказала - не вовремя выбрали время. За три недели привычки не успеют перестроится. Ничего не успеете, лишь раззодорите аппетит

swetlanna

Сладкира писал(а):

swetlanna
Я всего лишь сказала - не вовремя выбрали время. За три недели привычки не успеют перестроится. Ничего не успеете, лишь раззодорите аппетит

А

,а я поняла буквально,конечно не вовремя,но мне уже надоело с каждого понедельника начинать,решилась,идем помаленьку.Привычки вещь серьезная еще какая,тем более я люблю размеренный образ жизни.

Похудалица

Сладкира писал(а):

Я всего лишь сказала - не вовремя выбрали время. За три недели привычки не успеют перестроится. Ничего не успеете, лишь раззодорите аппетит

Кто сказал, что в новогодние праздники нужно непременно есть без меры? :-):

Решила заняться собой - и хорошо! А перед Новым годом особенно хорошо. На первой волне энтузиазма "зажорные деньки", глядишь, проскочит удачно :mi_ga_et:

swetlanna

Похудалица писал(а):

Сладкира писал(а):

Я всего лишь сказала - не вовремя выбрали время. За три недели привычки не успеют перестроится. Ничего не успеете, лишь раззодорите аппетит

Кто сказал, что в новогодние праздники нужно непременно есть без меры? :-):

Решила заняться собой - и хорошо! А перед Новым годом особенно хорошо. На первой волне энтузиазма "зажорные деньки", глядишь, проскочит удачно :mi_ga_et:

Спасибо,тем более что на НГ сказали ничего не готовить,особенно салаты.Будет запеченая форель,от нее наверное не поправишься и овощи нарежу.Остальные пусть сами себе готовят :-)

.

Ленусечка

swetlanna писал(а):

прошу конкретно совет,посчитайте мне ктонить пожалуйста :-):

мой коридор:
данные рост 168,вес 127,возраст 55,снижение веса умеренное,образ жизни сидящий.
Сколько мне надо кк в день что-бы не устраивать стресс организму.

swetlanna

Калорийность - 2400 ккал
Белки - 100 г
Жиры - 100 г
Углеводы - 275 г

Хотя бы так для начала.
Посмотришь, может быть, калорийность и увеличить придется, если вес большими цифрами будет уходить.

светдим

Отличный коридор... И воду пеьм

swetlanna

Ленусечка писал(а):

swetlanna писал(а):

прошу конкретно совет,посчитайте мне ктонить пожалуйста :-):

мой коридор:
данные рост 168,вес 127,возраст 55,снижение веса умеренное,образ жизни сидящий.
Сколько мне надо кк в день что-бы не устраивать стресс организму.

swetlanna

Калорийность - 2400 ккал
Белки - 100 г
Жиры - 100 г
Углеводы - 275 г

Хотя бы так для начала.
Посмотришь, может быть, калорийность и увеличить придется, если вес большими цифрами будет уходить.

Лена спасибо большое,это очень комфортное похудание,только мой мозг еще не понимает,как так можно худеть.Но я доверяюсь целиком и полностью.Взвешиваться надо раз в неделю?

светдим писал(а):

Отличный коридор... И воду пеьм

Хорошо,надо заметить сколько я пью в день.

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции