swetlanna
Лучшего времени для начала похудения выбрать и невозможно было. Новогодние праздники однако на носу.

2 года назад я весила 116,7кг, так что перестань!

Спасибо отличная ссылка ,сразу трудно почитать,но чувствую осилю и мне это поможет.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:

К НГ хорошо ,но нет ,это лечебная вещь,теперь хочу навсегда оставить такой образ жизни.Ох пишу мудрено,короче хватит жрать.
Дык 116 а не 127 ,я 3 года назад весила 90 кг,накупила себе вещей красивых кучу,теперь висят,у меня 2 гардероба,на нормальную и толстую.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Девченки теперь прошу конкретно совет,посчитайте мне ктонить пожалуйста мой коридор:
данные рост 168,вес 127,возраст 55,снижение веса умеренное,образ жизни сидящий.
Сколько мне надо кк в день что-бы не устраивать стресс организму.

swetlanna
Я всего лишь сказала - не вовремя выбрали время. За три недели привычки не успеют перестроится. Ничего не успеете, лишь раззодорите аппетит

А ,а я поняла буквально,конечно не вовремя,но мне уже надоело с каждого понедельника начинать,решилась,идем помаленьку.Привычки вещь серьезная еще какая,тем более я люблю размеренный образ жизни.

Кто сказал, что в новогодние праздники нужно непременно есть без меры?
Решила заняться собой - и хорошо! А перед Новым годом особенно хорошо. На первой волне энтузиазма "зажорные деньки", глядишь, проскочит удачно

Спасибо,тем более что на НГ сказали ничего не готовить,особенно салаты.Будет запеченая форель,от нее наверное не поправишься и овощи нарежу.Остальные пусть сами себе готовят .

swetlanna

Калорийность - 2400 ккал
Белки - 100 г
Жиры - 100 г
Углеводы - 275 г

Хотя бы так для начала.
Посмотришь, может быть, калорийность и увеличить придется, если вес большими цифрами будет уходить.

Отличный коридор... И воду пеьм

Лена спасибо большое,это очень комфортное похудание,только мой мозг еще не понимает,как так можно худеть.Но я доверяюсь целиком и полностью.Взвешиваться надо раз в неделю?

Хорошо,надо заметить сколько я пью в день.