Привет ,всем...Рада видеть всех своих гостей..
Ну что у меня сегодня отвес 200гр. получается 3 кг..тю-тю
это конечно капля в море,тем более для моего веса,но я рада ,какое никакое ,но достижение...
soneika
Ну может я и неправильно что то поняла...
я не решусь пока на марафон...Удачи тебе..желаю что бы у тебя всё получилось..
поделишься потом...
А я только только начинаю привыкать к этой системе,отвесы не большие но они есть...
Тише едешь ,дальше будешь...

Приветик. Супер результат. Поздравляю! Умничка!

Доброе утро всем!!!
Не знаю как у кого, у меня утро,при том доброе..
Последнее время я обнаглела встаю в 9:00,вообще то я люблю вставать рано ну где то 6-7 час.
Тогда у меня день более плодотворный...а сейчас ложится стала позже(киношки там всякие смотрю),
в следствии чего ранний подъём не возможен..Вот так..Ну это потому что я в отпуске(осталось 10 дней.спокойной жизни)
Каждое утро встаю занимаюсь с Лесли ,кушаю по времени,всё бесконечно считаю...
(как крот из мультика дюймовочка)
Не знаю как буду справляться когда выйду на работу,там по времени питаться не реально..
У меня сегодня приличный отвес 800гр.
мой вес на сегодня 146.8кг.(кстати как обновить линеечку?)Калораж выдерживаю примерно 2000кк,пока 1 ую неделю.

Женя, привет!
Когда ты вносишь данные за день, есть кнопочка ВЕС, в окошечко каждый день вносишь свой вес, там же ниже есть клеточка Обновить линеечку с весом, ставишь в нее галочку и вес автоматически обновляется в информере и линеечке. В информере обновляется через какое-то время.
Поздравляю с хорошим отвесиком! У тебя все получится! Главное, двигаться в нужном направлении.

Как-то так. Скриншот удалила.

Geka69
Женя, хорошего тебе денечка!

Лена привет....
Спасибо тебе всё поняла...Вот ведь не внимательная какая,перед глазами всё было...
К тебе заходила,вижу деприссируешь немного,это самое сложное ,надо научиться этот период пережить..
В своё время у меня плато было 3 месяца,и я сдалась...поэтому я и здесь...
ведь про это плато есть множество информации... ищи где то должен же быть ответ...
потом и меня научишь

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
У меня всё потихонечку,вес 146.8...
Сегодня перебрала жиров,гадина...
наелась колбасы (варёной молочной)-она весь жир ...
как отучиться есть колбасу,рыбу солёную не знаю...
вот все пишут ,что страдают там по тортикам и сладостям, а я спокойно могу жить без этого,
зато колбаска ,селёдочка,солёные помидорчики,огурчики...я без них никак...
наверно у каждого свой наркотик...надеюсь со временем сумею справиться с этим пристрастием...

Geka69
Огурчики с помодорчиками то чем не угодили?
А колбасу и рыбу просто первое время не покупать, чтобы соблазна не было дома.

Женя, это не депрессия, а просто констатация факта.
Летом у меня была однажды истерия, когда вес начал увеличиваться после снижения, но я изменила отношение к этому процессу.
Для себя сделала вывод: если вес стоит или увеличивается, или съела лишнего, превысила калорийность намного, надо перешагнуть то, что произошло и двигаться дальше. Подумаешь, остановился процесс или пошел в обратную сторону, "делов - то", главное, дальше идти в нужном направлении. Потерял в процессе неделю или месяц, но жизнь продолжается, худеем дальше.
Ошибки в питании все мы совершаем, но есть возможность это исправить.

Про колбасу.
Если ты посмотришь сюжеты по ТВ как и из чего делают вареную колбасу, думаю, что пристрастие к ней со временем изменится.
Селедочку соленую я тоже люблю, вот опять посолила, завтра буду есть.
Очень люблю, как и все мои домашние, тортики, пироженки и вообще все сладенькое и вкусненькое - это тоже проблема, все очень калорийное.
Но, когда считаешь калории и надо влезть в определенное число, съешь такую вкусняху, организм не насытился, а калории уже перебраны и вот смотришь в таблицу съеденного и анализируешь, что, если бы то-то не съел, то мог бы еще выкушать нормальной еды, которая насытила бы, то в следующий раз уже как-то начинаешь задумываться надо ли вкусняху есть? Разум начинает преобладать над хотелками со временем, а потом уж меняются пищевые пристрастия.
Иногда можно оторваться и поесть того, чего хочется, но оно уже не приносит такого удовлетворения, как раньше.
Вывод такой: не все сразу, а постепенно.
Про жиры.
Я заметила, когда употребляю майонез или свинину, то всегда перебор по жирам.
Но, это же не каждый день происходит, не замарачивайся по этому поводу.

Сладкира
ну я имела в виду ,консервацию из огурцов помидоров,они же солёные...
а я блин и рассольчик люблю...
вроде как тоже не нужно....