У меня нет опыта с длительным употреблением обезжиренных продуктов, но есть опыт с длительным небольшим ограничением жиров, и он очень отрицательный для моего здоровья оказался.

Я ранее писала о своем печальном опыте с низко жировой диетой. Он на самом деле печален. Как вспомню, так вздрогну. Год я держалась на этой диете и заработала аутоимунное заболевание. К слову сказать, российская медицина не лечит аутоимунное заболевания., т.к нахождение причины является большой проблемой для светил медицины. Профессор кафедры аллергологии в частной беседе мне заявил - а что, вы хотите?! Всего лишь 5% причин заболеваний в этом направлении выяснено генерации, остальное это генетические тайны. Учитесь жить и соседствовать с вашими болячки. Пока медицина бессильна.
И предложил замещающую терапию на базе гормонов.
У нас всё так - если чего то не знаешь, вали всё на гормоны)))

Конечно, можно полнеть от яблока, но для начала нужно в хлам убить свою обменку, долгое время на низкокалорийной диете, например, а в данном случае речь об этом не идет. Здесь есть форумчанка, которая такой опыт проходила на себе, так вот она как раз худела на пресловутых 1200 ккал, похудела на 25-30кг, а потом упорно ела год 1200ккал при весе за 100кг и набирала. А если есть 3000-4000 и т.д. ккал, а потом выйти на адекватный дефицит, то метаболизм только спасибо скажет.

Такой пример у меня в семье, у моей мамы инсулинорезистетность и проблемы со щитовидкой. Еду сделали ПП, умеренное количество фруктов, никакого сахара, порции уменьшили, вообщем все как надо. Когда мама живет у меня, я ей считаю калории, слежу за ее рационом, она худеет, очень медленно, но худеет, когда уезжает к себе, она считает честно калории, еда правильная готовится, и вес стоит. Я уже разные теории выдвигала ей, потом она мне сказала, что калории она считает, но получается съесть всегда больше, чем ей положено по калориям!
Здесь есть дневничок девочки, с СД2 и гипертиреозом. Этот дневничок для меня большая загадка, у человек реально большие проблемы со здоровьем, пьет таблетки горстями, каждый понедельник начинает худеть, в лучшем случае до пятницы, каждый выходные жор всего подряд, жареное, сладкое, калорийнейшее магазинное, а к этому всему еще и спиртное, пиво, и даже водка.... А так и в середине недели раздолье может себе устроить.
Разве тут дело в гормонах?
Конечно, есть такие гормональные проблемы, которые контролем калорий не решить, но на форуме их единицы, как и в жизни, все остальное распущенность!
05.RU
Обезжиренную молочку использую только в выпечку, чтобы снизить калорийность, а так творог 5%, 9%, молоко-кефир 2,5%

Привет.
Просто пожелаю тебе удачи.

Интересный дневничок, хорошие советы

Ничего не надо отвечать. Тут только поржать и забыть.

А я не люблю общаться с глупыми и заносчивыми тетками,которые судят людей по их весу!
А на счет силы воли могу очень поспорить и отсыпать ее(силу воли),кому нужно.
Я себя никогда не считала слабовольной и сейчас тем более не считаю!


05.RU
Привет!
Зашла,почитала и стало интересно.
Желаю удачи и терпения!

Резвая тетка

Не суди,да не судимой будешь!
Любые ошибки можно исправить и лень тут не при чем.
А почему тетки такие злые и предвзятые?
Плохая жизнь,наверное...
Их не любят и они никого не любят.

спасибо!! буду рада тебя видеть на страничках своего дневника!

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:


ок, сделаю выводы

Удивительная логика
Если вы со своими 86 кг априори считаете ленивыми и слабовольными всех, кто весит 100+, то не будете ли столь любезны дозволить мне с моими 59кг считать слабовольной и ленивой вас? 86 - это знаете ли, тоже не пушинка