Софи,время отхода ко сну в 21.15.Это точно.Это для вас идеальное время отбоя.Завтра с утра в личку напишу ,что вам нужно измерить.Тогда я вам точно скажу до сколька оптимально спать.
Я просто сейчас спать убегаю,времени нет писать.

добродушный
Спасибо,большое буду ждать.

Всё пошёл готовиться спать
Всем сладких снов.Даю установкувсем спать.

Мания величия?

да не, это же БЕЛК

добродушный
Здравствуйте!
Вы тут такое что-то интересное рассказываете, что я не могу пройти мимо
А вы и мне подскажете по поводу сна? Чувствую из-за нынешнего графика себя не очень...
Когда-то в годы универа экспериментировала со сном кратным 1,5 часам - длине одной фазы.
Так действительно после 6 часов (кратных 1,5) чувствовала себя лучше нежели после 7, например.

Андрей, сладких снов.
а можно я посплю на работе?

Всех с добрым утром.
26.10. - 84,2 кг.
Убыль веса 0 гр за сутки.За трое суток - 300 гр.
Пойду поработаю с лс.Потом быстренько отвечу всем написавшим.

Кэти, будет время я вам напишу в лс.Сейчас пока занят.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Можно .Сейчас в течение 10 минут я выложу вам сегодняшний интервал времени в Чите,когда вам можно есть вдоволь и при этом можно поспать.Это будет только на здоровье.

Инусь,границы таковы 11.30. - 14.50.В это время вы можете очень очень плотно поесть + плотно поспать(сегодня).Это будет вам только во благо.
Да добавлю.Для вас Инусь, оптимальным будет 3 - 4 разовое питание. Дружеский совет - Никогда не делайте больших перерывов в питании.Это не ваше.Голодать вам противопоказано.
Если будете голодать - это ударит не по физическому,а по психическому здоровью.
Так что лучше оставайтесь всегда такой же милой,озорной и юморной барышней.
Всё.Пошёл начинать новый день.