Где-то прочитала, что можно не считать перекусы до 20 ккал, до 5 раз в день. То есть погрешность в 100 ккал допустима.
Хомячина такой страх описала, будни анорексички. Хорошо, что все обшлось! Всем здоровья!

Не, когда у меня было 800 - 900 ккал (когда надо было пока много сбрасывать) - то я все считала, овощи тоже. Я морковкой и тыквой наедала почти 1/3 своего убогого рациончика. Там каждая ккал была на счету.

А когда остались последние 2 кг - вот тут я перешла на Протаcова - и там учитывала калорийность только молочных продуктов и яблок, а овощи грызла сколько влезет. Кстати, прекрасный метод!
Сейчас тоже его применяю.

Ванда Казимировна
Оль ,ела где-то 300Кк,может 400Кк.Тогда не было инета и калории никто не считали и не знали что это.

ой, девочкииии, с вами хорошо, но мне спать уже пора!!!!
а здоровый сон - наше ВСЁ))))
удачи вам всем, вы такие замечательные

Я голод испытывала только первую неделю. Но днем старалась есть как только его почувствую. Восемь раз в день ела. Вечером раньше спать ложилась -) Ни головокружений, ни упадка сил не было. И ела я 1350 кал. Но физ нагрузка нулевая.

Да, конечно, это жесть!

Помню начитавшись тоже всяких форумов и групп похудательных ,нашла питьевую диету. Есть нельзя ничего вообще - только пить : вода,соки,йогурт,кефир,кофе,чай,бульоны. Но я ещё и калории при этом считала , сок пила только томатный,во фруктовых же много калорий и сахара, кефир обезжиренный ,и т.д. Могла вот весь день на литре сока и все( а это меньше 300 ккал при росте 180 см). И тоже была бодрой, бегала на лекции, пешком ходила по 2 часа в день ,гуляла , танцевала . И так 29 дней !И все было хорошо(как мне казалось) , есть мне уже не хотелось совсем , вес скинула 8 кг ( это было 54 кг ) и неизвестно сколько бы ещё этотпродлилось, но у меня стали жутко болеть и кровоточить зубы ,ныли челюсти (думаю от отсутствия жевательного рефлекса ну и отсутсвие каких-либо витаминов вообще) ну и решила я начать есть . Месяц ещё еле еле пюрешки вводила ,потому что ничего тяжелее есть не могла . И поправлялась даже от 300 грамм овощных пюре в день , истерила ужасно, так трудно мне было видеть эти плюсы на весах ... Потом стали клочьями выпадать волосы.... Восстанавливалась потом почти три года !
Вот сейчас думаю почему никто не остановил меня? Почему мама мозги не вправила ,парень,подружки ?! Вот правда , ума нет - считай калека !Так что обилие информации иногда тоже боком выходит , сама я бы до такого не додумалась точно

Да не то слово.Помню скинула 30 кг ,а потом за 3 месяца после набрала 40кг

anzhelikarak Давно это было? а как сейчас у вас дела? Я так полагаю здоровье уже поправлено. Как с весом? Худеете? Просто линеечки у вас не вижу.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Вобщем я добавила завтрак, сахар (который и собиралась добавить с этой недели ) и немного орехов. получилось 810

СладкираНужно сделать линеечку, я пару дней как зарегистрировалась , не совсем разобралась ещё))

Это было в мои 19-20 лет, сейчас мне 25, и сейчас все хорошо , спасибо , что встретила прекрасного человека, вышла замуж , восстановилась , подлечилась . У меня нет лишнего веса , сейчас я 64,7кг при 180 см роста , активно занимаюсь спортом 6 дней в неделю , питаюсь правильно и считаю калории, но хочу немного подсушиться и скинуть до 58-59 кг , хочется более рельефное тело

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
СладкираЯ по калориям у меня 1600-1800 , но иногда бывает недобираю , нет возможности лишний раз покушать ( но стараюсь не понижать калорийность , иначе потом от запаха еды пухну