Солнце в облаках
Ешь как тебе комфортно, конечно же. ИП - прекрасный способ подружиться с собой и стать открытей и счастливей)))

Polochka

Немного стыдно, но расскажу. Вчера я попыталась спорить со своим организмом и впала в зажор.
Мысль о салате появилась где-то в районе полдника, когда я прикинула, что предложить на ужин детям и мужу, и что есть для меня. В этот момент организм шепнул, а давай отрежем от того качанчика молодой капусты, купленного на щи, немножечко и сделаем салатик.... с рисом на гарнир, как я люблю. Лучше завтра отмахнулась я.
Завтра так завтра, - сказал организм и сосредоточился на полученных цукатах.
Пришли домой все вместе - я с детьми с прогулки и муж с работы. Дети затребовали макарон. Поставила варить и тут опять этот голос:
- Давай салатик струганем, а?
- Смотри, вон редиска есть, ты же любишь...
- Люблю. А хочу капусты ....с рисом
- Не, варить сейчас еще рис я не буду. Завтра сварю для всех и будет рис и салатик.
- Ну ладно, - нехотя сказал организм и нахмурился.
Слопала 50 грамм курицы, чтобы он не обижался. Посадила детей кушать. Муж растачивал какую-то деталь от машины и сказал, что поест через 15 минут.
Чтобы съесть самой?
- Салат! Салат! Салат!
- Ооооо..... и я пошла резать салат.
Вышло многовато, целый салатник. Отложила в тарелку 140 грамм + запеченую курочку и понеслась душа в рай
Очнулась, когда скребла ложкой по пустому салатнику. Сколько же я съела? 350-400-500 грамм
Обычно, я взвешиваю все до еды и после смотрю разницу, чтобы не думать во время еды "о, я уже съела 150 грамм и мне этого хватит". А так я ем сколько хочу и потом записываю вес съеденного.
Но тут я не взвесила салатник, я не взвесила ингридиенты... то есть контроль над процессом был утрачен еще во время приготовления
Себя не ругаю. Мне было хорошо. Организм пищал от восторга, не смотря на явственное выпячивание желудка Опять же и калорийность съеденного не большая. Муж посмеялся и сказал, что максимум последствий - это у меня вырастут заячьи уши
Уши в норме. Вес +300 г.

На весах -100. Эх, еще 200 грамм привеса осталось. Ну и ладно, пусть пока погостят
Калорийность немного растет. А вообще все чаще я подхожу к холодильнику, открываю его и понимаю, что хочу пить, а не есть и иду за водой.
В Москву заглянуло лето Даже утром гулять тепло. А вот этот мальчик водит меня утром на прогулку

Солнце в облаках
Привет! Какой прекрасный мальчик)))
Так интересно было читать твой рассказ о вчерашних похождениях! Ты всё правильно понимаешь) Не отреагировала сразу на зов органима - получай зажор)

Юля, привет! Я в гости.
Про сaлат - все так в красках описано, и внутренние диалоги... Класс!
Слушай, ну капустный салат - какой же это зажор?
Минимум калорий, винтамины - одна польза.
Я такое даже и зажором не считаю, на Протасе так вообще тазиками грызла сырые овощи, даже и не взвешивая их - и ничего, никак оно не помешало похудению

Я не ожидала, что все так быстро произойдет. Зато новый опыт

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Ванда Казимировна
Привет! Заходи чаще С точки зрения калорий, конечно, на полноценный зажор это не тянет. А вот по ощущениям, чисты зажор. Мне аж дышать тяжело было То есть факт обжорства есть, а это уже плохо. Хотя слопать пачку печенья было бы хуже

Смотри, на истинном ИП нет понятий и разделений продуктов по калорийности. Это говорит в тебе ещё диетный менталитет (и долго ещё будет говорить ) Поэтому просто прими как опыт: я не дала организму то, что он хотел, но он всё равно возьмёт, в разы больше. Поэтому я и не боюсь вечером кушать солёную селёдку или выпить пива с десятком солёных креветок, лучше пусть будет небольшой привес, чем зажор от неисполненных желаний.

Солнце в облаках
Юля, привет!
Я пока не чувствую себя готовой к ИП, тем интереснее читать об опыте других!