Нашу прекрасную борзяцкую голову сегодня, за час прогулки, так дико обожрали комары да мошки Бедный пацан, вся морда в волдырях. Он в итоге прямо перед домом рухнул в тарвку и давай ее тереть. А вокруг него серые тучи... бррр

Сегодня ужинаю вегетарианской пиццей Все посчитала кстати! ))) По белкам пролетаю, а в калорийность вписалась нормально. Хм, может еще рыбкой чуть позже догонюсь и белки будут

Спорт - ходьба - 12500 шагов
Еда - 1695 ккал, 51 Б 63 Ж 231 У
Вода - 2,2 л
Маска - да

Не влезла рыбка на ночь после пиццы, так что белков сегодня совсем мало. Зато калорий за день в районе 700 потратила, надеюсь пиццу это как-то скомпенсирует)) Переделала много дел, в основном не по работе, поэтому работу буду делать на выходных немножко, чтож поделать. Бессил, ушла спать

В выходные как обычно не считала, хотя старалась и не переедать. Ну одежда сегодня вся свободная, правда взвеситься не успела. Вчера традиционно делала маску, кожа стала помягче точно, словом посмотрю как будет когда курс закончу :)

Вчера выбралась в лес, возле дома, посидела на ягодных полянках, насобирала полтора литра черники Решили слопать живьем, не делать варенье. И вкусно и витаминов больше ))) Земляники в этом году почти нет почему-то, а вот с грибами из леса выходят, полные ведра лисичек несут. Но грибы это не моя тема :)

Все хорошо словом, едем дальше

____ Вас приветствует message-bot ____
Данный дневник временно не обслуживается, поскольку его хозяйка впала в уныние от обилия дел. Требуется перезагрузка мозга.
____ End of message ____

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями
I'll be back

Добрый день! Я вернулась

Лето прошло без отпуска, но уныния это не вызывает, ибо все было правильно, нужно и важно. Вес конечно без контроля прибавился, буду снижать Идей и планов много, надеюсь осенью здоровья хватит все их осуществить

И пожалуй немного красоты... Вдруг кто-то так же как и я балдеет от красивых фото с красивыми собачками и модельками, в красивой обстановке

Верну к жизни свои маленькие отчеты, уж очень они мне помогали держаться:

Спорт - Hard Body ABS (гантельки по 1,5 кг) - 27 мин., ходьба - 11639 шагов
Еда - 1787 ккал, 76 б, 52 ж, 182 у
Вода - 2 л

Сегодня пол дня проспала, но решила считать, что это нужно организму :) Слегка крепатурит после вчерашнего спорта из-за большого перерыва. Но начали чувствоваться мышцы. Надеюсь вернуть им красивую форму в течении ближайших 100 дней до НГ. Да! Погоняюсь пожалуй.

Спорт - бег - 5км/40 мин., всего - 8900 шагов
Еда - 1464 ккал, 55 б, 45 ж, 209 у
Вода - 1,8 л
АЦ-уход - скраб, лосьон, массажик

Вообще есть у меня один день на неделе, который я делаю свободным от подсчета. Ибо езжу в этот день помогать маме, а мама у меня любит накормить... Отбиваюсь как могу. Даже приучила ее готовить более легкие блюда. Но как их много... И если хотя бы не попробуешь, то подпадешь под обиду вселенского масштаба с дрожанием ноздрей и полным отчуждением
Ну вот сегодня я попыталась очень приблизительно все обсчитать и всеже получается перебрала. Особенно жирочки. Надеюсь что хотя бы частично удастся скомпенсировать этот рацион трехчасовой беготней по магазинам. Ножки гудят, пойду поублажаю их в ванной и отключусь.

Спорт - ходьба - 14100 шагов
Еда - 1879 ккал, 82 б, 94 ж, 178 у
Вода - 1,8 л
АЦ-уход - лосьон, массажик