Я с компа. С ноута тоже пробовала, когда в деревню уезжала.

Stacy88
а на что там больше упор?? какого характеру упражнения??

На все тело, там 3 части. Вот вчера делала первую часть, там были упражнения на руки и грудь. На руки много упражнений с гантелями, на грудь отжимания. Сегодня сделала вторую часть, там на пресс. В основном были различные наклоны и скручивания. Завтра буду делать третью часть, там на ноги. Темп везде небольшой как раз для нас сейчас.

Stacy88
нужно глянуть... а то я в сомнениях - осилю ли я стройное тело за 30 дней. а с другой стороны - вдруг это слишком просто будет...

Snowbaall, вчера сделала 3 часть на ноги, она мне тяжелее всего далась. Хочу пока заниматься по этой программе месяц, потом на стройную фигуру за 30 дней перейду. Что-то я побоялась после родов сразу с нее начинать.

3.07.2017
Прогулка 11750 шагов

4.07.2017
HOT BODY healthy mommy. Core. 27 мин - 212 ккал

5.07.2017
HOT BODY healthy mommy. Buns and thighs. 27 мин - 223 ккал

6.07.2017
HOT BODY healthy mommy. Arms chest and back. 27 мин - 211 ккал

ну я вроде как уже что-то делаю. а ноги - мне всегда тяжело давались.

Регулярные тренировки. Вроде и у меня тоже, но — легкая зависть просыпается к силе воли. Белая (:
Snowbaall, у каждого, похоже, по слабому месту имеется. Которое качаешь-качаешь, а оно сопротивляется.

Регулярные они у меня пока только 4 дня, я же только начала. Надо хотя бы пару недель позаниматься и потом это войдет в привычку и уже не охото будет все бросить или пропустить. Еще бы начать считать калории, а то пока лень побеждает.

Вес пока стоит на месте, но я даже этому рада, а то с первым ребенком на ГВ я за 4 месяца набрала 10 кг.

7.07.2017
HOT BODY healthy mommy. Core. 27 мин - 167 ккал
Эллипсоид 30 мин -293 ккал