Наталья80, здорово, что ты про пароварку сказала.
Я себе на днях приобрела, только не электрическую. Мне тоже нравится еда из пароварки. А польза! Только я никак не могла придумать, как в пароварке кашу или запеканку сварить. А тут такой классный совет!

Можно наверное попробовать что-то типа жульена : грудка кур, грибы, сыр, сливки , в принципе должно получиться.
За идею с баночками спасибочки , удобно брать с собой в офис.
Наиши пожалуйста , несколько рецептов.

А у меня мультиварка.я в ней тушу овощи с грудкой или с феле рыбы.Делаю творожные запеканки ,вкуснятина.и на пару в ней тоже можно готовить,кашитоже,в общем рекомендую .

Прошел первый день весны.
1.03.2011 готчет
Не очень удачно в плане питания, завтрак пропустила, калорий не добрала. Зато сделала обертывания с черной глиной.
Вес 113 кг
ИМТ 39.56
ОГ 115 см
ОТ 94 см
ОБ 119 см
Еда 483.71 ккал
Завтрак:
кофе по-восточному (200 гр.) - 2.80 ккал.

Обед:
творог с бананом и киви (200 гр.) - 155.58 ккал.

Ужин:
минтай запеченный с овощами (160 гр.) - 189.04 ккал.

Перекусы:
Яблоко (110 гр.) - 49.50 ккал.
чай черный с лимоном и медом (300 гр.) - 14.79 ккал.
Сыр Адыгейский (30 гр.) - 72.00 ккал.

Привет! Рецептики для баночек в моем дневнике

Сегодня день как-то быстро прошел.
Отчет.
2.03.2011г
Вес 113 кг
ИМТ 39.56
ОГ 114 см
ОТ 93 см
ОБ 118 см
Еда 785.53 ккал
Завтрак:
Яйцо куриное (60 гр.) - 94.20 ккал.
Сыр Адыгейский (40 гр.) - 96.00 ккал.
Томат (80 гр.) - 16.00 ккал.
кофе по-восточному (200 гр.) - 2.80 ккал.

Обед:
минтай запеченный с овощами (150 гр.) - 177.23 ккал.

Ужин:
творог домашнийс изюмом (120 гр.) - 211.80 ккал.
Снежок кисломолочный напиток (50 гр.) - 39.00 ккал.

Перекусы:
Яблоко (150 гр.) - 67.50 ккал.
Яблоко (180 гр.) - 81.00 ккал.

Физ. нагрузки нет , целый день за компом.

Отчет.
3.03.2011 г
Вес 113 кг
ИМТ 39.56
ОГ 114 см
ОТ 93 см
ОБ 118 см
Еда 366.18 ккал

Отварную грудку разделила на 4 порции, съела за четыре приема с каждым приемом 100 гр. квашенной капусты: Курица (грудка) (275 гр.) - 272.25 ккал. Капуста квашеная (400 гр.) - 76.00 ккал.

Перекусы:
чай черный с лимоном и медом (250 гр.) - 12.33 ккал.
кофе по-восточному (200 гр.) - 2.80 ккал.
кофе по-восточному (200 гр.) - 2.80 ккал.
калорий не добрала,
физ нагрузки нет, целый день ( и часть ночи тоже) за компом

Дорогая v4639.Всегда заглядываю на твою страничку-очень приятное,милое лицо!Желаю тебе успехов,я здесь недавно,но мне здесь очень нравится!

Спасибо. Я тоже совсем недавно, мне очень понравился сам сайт и общение в форуме. Поддержка просто колоссальная , а когда реальные истории читаешь и видишь результаты, которые достигли многие, то стремишься "не ударить в грязь лицом". Так что милые девочки хорошо, что вы есть. Всем огромная благодарность за поддержку и понимание. Почаще заходите в гости, мне очень интересно ваше мнение.

Девчонки привет всем!
У меня сегодня какой-то трудный день. Мало того , что до 5 утра работу делала , так еще вечером корпоратив отбывать. А у меня три желания: спать, спать и еще раз спать!