Отпускные приветы!
Звездочка17, у меня не все так радужно по весу-калорийности, но кроме мф вообще никак сброшенный вес удержать не могу. Опробовано многое, выводы сделаны. Если я кушаю так, что «не голодна» скатываюсь в «сыта» и за 3 месяца набираю около 5 кг и попадаю в тело, в котором мне не комфортно жить так что буду сидеть на мф. Считать привыкла, напрягаться и страдать перфекционизмом в подсчетах тоже. Все идет как идет, вес, если не уменьшается (хотя медленно уменьшается), то не увеличивается.

felice_cuerpo
Я тож эксперименты оооочень люблю. Желаю тебе удачи! У тебя отлично все идет.

Вот в том то и дело, что сидя на МФ все равно хоть медленно, но вес идет вниз. Система так построена, что если соблюдать, то вес точно не будет расти.
Я вот тоже пришла к выводу , что мне без подсчета калорий никак. А до этого тоже на ДИОНе считала.

Мой хитроумный план подсчета калорий в отпуске накрылся медным тазом
Так что приходится надеяться, что вырасту не намного
Удалось отхватить кусочек лета, оказывается лето есть: цветы цветут, помидорки и перчики зреют, гранатики, инжирки и еще много чего.
Морееее теплое, видели сегодня морских звезд, сколапенр, очень много морских ежей и даже хвост от мурены промелькнул.

hydrangea
Накрылся и накрылся. Отдыхай, наслаждайся, плавай ! Осторожнее с муренами!
Вернешься и продолжишь!

Приветы всем заглянувшим!
Вернулась из отпуска , осталась бы еще на пару-тройку недель, но не судьба...
Вес не знаю. Продолжу учет и регулирование с понедельника.

hydrangea

С возвращением!
Пусть цифра на весах приятно удивит!

Ленусечка
Привет!
Сегодня вернулась в режим подсчета и взвешивания. Вес удивил , но не приятно.

Итого, что я имею на данный момент: очень медленный сброс веса (2 кг за 10 недель) и очень быстрый набор ( 2 кг за 2 недели). Фактически за 2 отпускные недели я вернулась к исходному весу.
При этом я ни разу не объелась, очень много плавала и ходила. Следовательно, если я не буду считать и держать руку на пульсе, то откат неизбежен , увы это так и это нужно понять и принять. Проблемы с обменом и щитовидкой дают мало возможностей для маневра.

Что делаю?
Провожу 2 установочные, первая на 2300, вторая на 2200, после чего иду в калькулятор и пробую режим «-300». Если он не прокатит (упаду в некомфортную калорийность), то вернусь на «-200».

Пробую загрузить изображение из галереи

Фото из отпуска. Так я выгляжу на данный момент.

hydrangea, хорошего денечка и настроения!

Что уж тут скажешь, набирается вес быстро, а сбрасывается долго. Несправедливо и грустно как-то
Я думаю, что всем нам, склонным к полноте, надо все время держать руку на пульсе, считать и контролировать.
На фото выглядишь хорошо, гармонично и вес некритичный.
У меня так из 10 лишних кг примерно 8 кг на живот легли, не люблю себя такую.
Тебе удачного начала и быстрого снижения веса!

Ленусечка
Спасибо
Мы с тобой одновременно зашли в дневнички друг друга
С весом набранным непонятно все пока. Я взвешиваться начала только вчера. Сегодня минус 1.1 кг, так что будем смотреть по ТВН и сравнивать вес недели, а не дней. Так что все не так грустно
План составлен, навык есть, так что продолжаем разговор…